O Pote Plástico para Guardar Whey da marca Nastripack é perfeito para quem busca praticidade e organização hora de armazer seu suplemento. Com capacidade de 2.2 litros, esse pote é ideal para guardar sua porção diária de whey protein. Seu material em plástico resistente garante durabilidade e segurança no armazemento.
Após abrir a embalagem individual, o consumo deve ser imediato. O mesmo vale para o Best Whey® Protein Ball. Caso a sua região tenha um clima mais ameno, você pode armazenar suas barras de proteína e chocolates em um armário que não receba a luz solar e longe de produtos de limpeza ou com forte cheiro.
2-todo medicamento deverá ser armazenado em local fresco, fora de umidade, calor. protegendo da luz solar e de fontes de radiação eletromagnética. 3-seguir corretamente o modo de conservação indicado, conservar em geladeira ou não, mantendo o frasco devidamente fechado após a abertura do mesmo.
Tempo de armazenamento: O shake preparado pode ser armazenado na geladeira por um período limitado de tempo, geralmente não mais do que 24 horas. Com o tempo, os ingredientes podem começar a se decompor, e o sabor e textura do shake podem ser afetados.
Armazenamento de Whey Protein: É Seguro Deixá-lo na Geladeira? | Nutri Rodrigo Moreira
Quanto tempo dura um pote de whey aberto?
Após aberto o produto deve ser consumido em até 2 meses. ATENÇÃO: A Creatina possuí característica higroscópica que é a capacidade de absorver água/umidade, desta forma o produto pode empedrar/empelotar, onde este fato não altera a qualidade ou resultado do produto.
Não contém glúten. Sugestão de uso: Consumir 1 porção ao dia, diluído no líquido de sua preferência. Após aberto o produto deve ser consumido em até 90 dias.
Bater o whey protein no liquidificador pode resultar na perda dessa forma tridimensional da proteína. Isso pode impedir que a proteína desempenhe adequadamente as suas funções no organismo. Dessa forma, o ideal é usar uma colher ou uma coqueteleira para fazer a sua mistura.
Quanto tempo devo esperar para comer depois de tomar whey?
Nesse momento, o consumo de whey contribui para acelerar o fortalecimento das células. Por isso, o ideal é consumir o suplemento próximo do treino ou logo após os exercícios. Também recomenda-se a ingestão em um intervalo de 3 horas antes ou depois de qualquer refeição.
No entanto, é importante considerar que o Whey Protein tem um tempo médio de digestão, e, por isso, é recomendado consumi-lo pelo menos 1 hora antes do treino. Assim, o corpo terá tempo suficiente para digerir e absorver os nutrientes, garantindo a sua disponibilidade durante o exercício.
Como guardar a creatina? Guarde a creatina em um local fresco e seco, longe da umidade e da luz direta do sol. A umidade pode causar aglomeração do pó, o que dificulta a medição e o uso adequado. Certifique-se de fechar bem a embalagem após o uso e de mantê-la longe do alcance de crianças, e de animais.
No entanto, a recomendação geralmente indicada varia entre 20 e 40 g do whey protein por dia, que pode ser tomado 30 minutos antes do almoço, para ajudar no emagrecimento, ou até 2 horas após os exercícios de resistência, para ajudar no ganho de massa muscular.
Vitaminas e minerais podem degradar em qualidade se você guardá-los na geladeira. Embora a geladeira seja fria e escura, ela abriga muita umidade, portanto, somente armazene as vitaminas e os suplementos na geladeira se o rótulo indicar. Não os mantenha perto do forno ou da pia.
Então, prefira usar uma colher ou coqueteleira para fazer a mistura. A quantidade de água também faz diferença na absorção e sabor. Por isso, o ideal é utilizar de 200 a 300 ml.
Em caso de excesso, os órgãos podem se sobrecarregar, aumentando as chances de desenvolvimento de cálculo renal. O fígado é outro órgão que pode se sobrecarregar com o consumo excessivo de Whey Protein, promovendo a insuficiência hepática em casos mais graves.
De acordo com a especialista, se as necessidades proteicas diárias não forem atingidas através da alimentação, uma opção prática é o consumo do whey protein. Independente de ir à academia ou não, esse suplemento pode ser bem-vindo sem exageros na rotina de qualquer pessoa que não tem contraindicação.
Frutas. Devido ao sabor doce e teor de potássio —um mineral importante para a função muscular—, a banana também é comumente utilizada para fazer misturas com o whey protein. "É possível amassar a banana e colocar o whey por cima.
Acrescentar água ajuda a reduzir a espessura e suavizar o sabor e dulçor, proporcionando um produto com mais leveza. Ele criará uma textura mais suave e cremosa, parecida com milkshake, além de adicionar mais proteína.
Qual a melhor forma de tomar whey protein com água ou leite?
Com o Whey Protein, a regra é bem simples: se você tá querendo emagrecer, é melhor misturar com água. Se quer ganhar músculos ou não tem preocupação com o peso, você pode tomar com leite desnatado.
Pra que um pote desse tamanho se vem pela metade? O pote é gigante e o produto vem só até a metade. Vem metade, por isso esse preço, qualidade ruim, não dilui com facilidade.
Ou seja, qualquer pessoa pode tomar whey mesmo sem treinar. No processo de emagrecimento nosso corpo precisa de energia para construir músculos (ou mantê-los) para que nosso gasto calórico aumente. Estudos mostram que poucas pessoas atingem sua necessidade diária de proteínas.
