Nessas hipóteses, é estipulado que sonhamos para preparar o cérebro para situações de risco, esquecer pontos irrelevantes do nosso dia a dia, fortalecer a memória e manter as ondas cerebrais ativas.
“A gente não tem até hoje na literatura descrito o porquê da gente sonhar, para que servem os sonhos. O que a gente pode dizer é que eles são um processamento do cérebro de reorganização das imagens, das informações obtidas durante o nosso dia a dia”, explica a dra. Monica.
Quando sonhamos, nosso cérebro tenta resolver os problemas que nos ocupam durante o dia. Dormir pode ser a solução para um problema que não conseguimos resolver. Além disso, um sonho pode ser um reflexo fiel ou, na maioria dos casos, simbólico do que ocupa a nossa mente, de nossos medos e de nossos desejos.
Durante a noite, o cérebro passa por dois estágios: o sono não-REM, que envolve o movimento rápido dos olhos, e o REM. Sonhamos em ambos momentos, mas os sonhos do período REM são mais intensos. Isso acontece porque esse é o período em que há maior atividade cerebral.
Os sonhos são um estado fisiológico e psicologicamente consciente que ocorre durante o sono e que se caracteriza frequentemente por um rico conjunto de experiências sensoriais, motoras e emocionais do organismo, segundo define a Associação Americana de Psiquiatria (APA, na sigla em inglês).
De acordo com Monica Andersen, uma delas é que o sonho seja fruto de uma organização das informações que a gente vivencia no cérebro. Uma parte desses dados seria jogada fora e o que é relevante é separado para ser armazenado na parte da memória.
O que causam os sonhos são diversos fatores de atividade do nosso cérebro durante o sono. Algumas observações relatam que sonhos são simulações, algumas delas de ameaça ou medo, e consolidação da memória. Além disso, enquanto dormimos, o nosso centro-lógico é a única parte do cérebro que para de funcionar.
O significado dos sonhos tem sobretudo uma vertente não científica, porque é muito associado às crenças populares, que atribuem a cada episódio uma determinada explicação não comprovada.. Durante o sono, podemos viajar, estar em sítios fantásticos ou tenebrosos e até viver o que nunca vivemos.
Quando dormimos acontece também a queda de norepinefrina, um neurotransmissor importante para a memória. Outro fator que nos faz esquecer os sonhos é a hora que acordamos. Se despertamos depois que um sonho acaba, não vamos lembrar dele.
Sonhar nos permite ser quem muitas vezes queremos, mas nem sempre conseguimos... Quando sonhamos, ao acordar, sabemos bem que apesar de não termos vivido aqueles momentos, estávamos ali, era real... Um sonho não é somente um projetar, é viver...
"Quando determinados locais, ações, personagens ou temas do sonho se repetem, pode significar que algo inconsciente da nossa psique quer se tornar consciente." Sonhos que se repetem com frequência podem estar relacionados a medos e traumas, mas não necessariamente.
Os sonhos são cargas emocionais armazenadas no inconsciente, que projetam imagens e sons, e de acordo com Freud como sabemos que os objetos nos sonhos são derivados de cargas emocionais, podemos através deles chegar a raiz, ou seja, as emoções que geraram essa imagem ou som.
Drauzio – Existem pessoas que não sonham? Flávio Alóe – A não ser que estejam sob medicação ou tenham alguma doença orgânica, todas as pessoas sonham de quatro a seis vezes numa noite normal de sono. Os antidepressivos podem inibir o sono REM no início do tratamento, mas aos poucos ele vai sendo recuperado.
Sim, é completamente normal sonhar com alguém que foi importante para você no passado, mesmo que essa pessoa não faça mais parte da sua vida cotidiana.
O REM é o último estágio do ciclo do sono, que dura cerca de 20 minutos cada e é nele que os sonhos acontecem. Nesse momento nosso batimento cardíaco acelera e ocorrem as chamadas “paralisias do sono”, pois o cérebro bloqueia os neurônios motores para que o corpo não reproduza os movimentos ocorridos nos sonhos.
“As restrições de convívio social, a quebra de rotina, questões financeiras, o medo e a ansiedade sobre a gravidade do que está acontecendo já são motivos fortes o suficiente para sonharmos mais”, aponta Magda.
O sonho é um sinal e um sinal porque ele é um efeito e todo efeito é um sinal de sua causa. Isso acontece com todas as produções do inconsciente, tanto nos estados normais como nos patológicos.
De forma resumida, os cientistas observaram que pessoas que se lembram de seus sonhos tiveram uma melhor regulação emocional e consolidação de memória, passaram a reagir melhor a experiências negativas do dia anterior do que aquelas que não sonharam.
Estudo relaciona falta de sonhos com doenças como depressão e ansiedade. A pesquisa de Rubin Naiman, da Universidade do Arizona, nos Estados Unidos, mostrou uma improvável conexão: a falta de sonhos se relaciona diretamente com o aumento de doenças mentais como depressão e ansiedade.
Sonhos premonitórios são aqueles que são concretizados na vida real. Você já sonhou com alguma situação e depois ela realmente aconteceu? Então, se você já passou por isso é porque você teve a experiência de um sonho premonitório, que também podem ser chamado de precognitivo.
Os sonhos não só têm significado como são uma fonte valiosa de autoconhecimento e insights. Interpretar nossos sonhos pode ajudar a entender os símbolos que o inconsciente nos envia (afinal, ele não deixa de existir e agir quando não estamos dormindo) e que representam aspectos psicológicos do sonhador.
Os sonhos ocorrem durante o estágio do sono conhecido como REM (Rapid Eye Movement). Nessa fase, a atividade cerebral aumenta, as ondas cerebrais se assemelham ao estado de vigília e os olhos se movem rapidamente, daí o nome "movimento rápido dos olhos".
Isto sugere que as pessoas que frequentemente se lembram dos sonhos podem dormir menos bem. Resumindo, o facto de uma pessoa se lembrar de um sonho não é indicativo de um sono de qualidade, podendo significar que simplesmente acordou na hora certa para se lembrar, o que pode estar associado a múltiplas doenças.
De forma geral, sonhar com uma pessoa morta pode indicar que algo dentro de nós pode ter morrido ou está no processo de desaparecer. Caso a figura seja um homem, o sonho pode se relacionar com nossa parte mais racional e objetiva. Porém, se for uma mulher, o sonho pode falar sobre nossa intuição e afetividade.
Portanto, sonho premonitório significa viajar ao espaço e visualizar antecipadamente o que irá acontecer", explica. Segundo ela, todos os sonhos geralmente se desenrolam a partir de fatos reais, avisos ou simbologias. Por isso, é preciso se atentar às mensagens e imagens que chegam durante a noite.
