Durante o sono REM, o cérebro está ativo, mas o corpo está completamente relaxado e paralisado. Em algumas pessoas, as vias respiratórias podem relaxar um pouco demais, o que pode causar vibrações nas cordas vocais e levar à fala durante o sono.
A fala durante o sono é uma atividade normal do cérebro. A pesquisadora do sono afirma que, apesar de parecer estranho, falar dormindo é uma ação totalmente benigna e comum. O problema maior está para quem dorme do lado de quem fala dormindo do que para a pessoa que fala.
No entanto, falar durante o sono REM também foi relatado – o que pode acontecer quando o tronco cerebral, por um breve período, não consegue paralisar os músculos do corpo [4]. De qualquer forma, a existência de falas durante o sono e de sonhos mostra que nosso cérebro não está completamente “desligado” durante o sono.
“Como a ansiedade pode contribuir para que a fala noturna, alguns podem expressar seus sentimentos, preocupações ou refletir sobre seu dia”. A conversa pode variar de algumas palavras sem sentido a frases completas, e normalmente é inofensiva, disse Robbins.
Falar e se mexer dormindo é normal? Pode indicar doenças?
Porque eu converso dormindo?
Conhecido oficialmente como sonilóquio, falar durante o sono é um tipo de parassonia , ou seja, atividade anormal do sono, pode ocorrer durante o sono REM, o último estágio do ciclo do sono, que dura cerca de 20 minutos cada, e é nele que os sonhos acontecem, ou fora dele.
As alucinações hipnagógicas são experiências perceptivas, associadas a fenômenos visuais, táteis e auditivos, que acontecem na transição entre a vigília e o sono, ou seja, ao adormecer. Já as alucinações hipnopômpicas são experiências similares, todavia, ocorrem na transição entre sono e vigília, isto é, ao despertar.
Algumas pessoas acreditam que falar durante o sono é decorrente dos sonhos, como uma reprodução dos diálogos que acontecem num sonho. No entanto, isso não é um fato confirmado, pois a condição pode ocorrer em qualquer fase do sono e não somente no estágio REM (estágio mais profundo, no qual ocorrem os sonhos).
Esse hábito de resmungar é um sintoma de distúrbios do sono. Essa doença ocorre por vários motivos, sendo o maior deles o estresse, a depressão, a falta de sono e o estilo de vida errado. Devido ao distúrbio do sono, o sono não é completo e a pessoa se sente cansada ao longo do dia.
É normal falar sozinho como se estivesse conversando com alguém?
“Falar sozinho é um hábito que praticamente todos têm e que pode fazer muito bem em diversas situações. Uma delas é a organização do pensamento - falar sozinho, ouvindo a construção das ideias, pode ajudar em uma tomada de decisão, por exemplo”. Saiba que isso tem nome.
Quando estou quase dormindo e meu corpo dá um pulo?
Chamada de mioclonia do sono, essa condição envolve pequenos espasmos e tremedeiras repentinas que acontecem enquanto a pessoa dorme. É um sintoma involuntário, que pode ocorrer afetando músculos menores e causando movimentos principalmente dos braços ou das pernas, assemelhando-se a espasmos musculares.
Conclusão. Terrores noturnos são episódios curtos e assustadores que podem fazer com que você grite ou se levante da cama durante o sonho. Apesar de ser mais comum com crianças, eles podem acontecer com adultos também. Não se tem certeza sobre as causas exatas, mas muitos fatores podem ter influência.
Quais são os riscos? Não. Embora a paralisia do sono seja extremamente perturbadora, é importante dizer que ela não representa um risco direto de morte. No entanto, os episódios frequentes podem levar a distúrbios do sono, transtorno de ansiedade e ainda impactar negativamente na qualidade de vida do indivíduo afetado.
As alterações são observadas mais frequentemente quando as pessoas são privadas de sono ou saem de sua rotina normal de sono. Falar durante o sono é muito mais comum em crianças. Caso ocorra prejuízo, recomendo passar por uma avaliação com psiquiatra e investigar melhor o quadro.
O que acontece para que o seu filho dê aquele belo sorriso enquanto dorme, é que ele chegou à fase REM (Rapid Eye Movement ou Movimento Rápido dos Olhos, em português) do sono, quando ocorre uma atividade muito intensa no cérebro, fundamental para o desenvolvimento neurológico do seu bebê.
O sono REM (rapid eye movement, ou "movimento rápido dos olhos", em tradução livre) é uma etapa do ciclo do sono caracterizada por uma série de reações fisiológicas que incluem atividade cerebral elevada, espasmos musculares intermitentes, movimentos rápidos dos olhos, aumento da atividade do sistema nervoso autônomo e ...
“É normal mudarmos de posição brevemente, principalmente por causa da circulação sanguínea local. Se ficamos muito tempo sobre uma articulação, músculos e pele, aquele local tem a circulação reduzida”, afirma a profissional. Por outro lado, muitas mudanças durante a noite podem ser resultado de um sono agitado.
Ela acontece principalmente no início do adormecer, durante a transição entre a vigília e o sono. Isso porque a capacidade de bloquear os movimentos corporais enquanto dorme é desenvolvida ao longo da vida. Dessa forma, nos pequenos, esses movimentos involuntários fazem parte do amadurecimento do cérebro.
O neurologista pode ajudar no tratamento de problemas do sono quando existe suspeita de que estejam relacionados com alguma condição neurológica, como neuropatia, Parkinson, Alzheimer ou depressão, por exemplo.
A catatrenia, ou os gemidos noturnos, é um tipo de distúrbio do sono que faz a pessoa gemer alto enquanto dorme. O barulho pode incomodar e assustar outras pessoas que dormem no mesmo quarto ou quem ouve o som. Já as pessoas que sofrem de catatrenia podem não perceber que estão gemendo.
O que significa quando sonhamos com uma pessoa que não falamos mais?
Essa pessoa pode ter se ligado a algumas questões que são suas, inconscientes. Olá, essa pessoa, mesmo que você não tenha aproximação, esta representando algo no seu sonho. Talvez seja a propria ideia de algo que não te é proximo.
É completamente normal sonhar com alguém que foi significativo em sua vida, mesmo que tenha passado muito tempo desde que você o viu pela última vez. Os sonhos são uma manifestação do nosso inconsciente e podem trazer à tona pensamentos, sentimentos e memórias que talvez estejam escondidos ou não resolvidos.
Essas contrações musculares bruscas e involuntárias são chamadas pelos médicos de mioclonias, atingem cerca de 70% das pessoas e costumam ocorrer no início da noite, antes das fases mais profundas do sono.
Quando estamos dormindo e escutamos alguém nos chamar?
Conversar enquanto dorme ( sonilóquios) é classificado como um distúrbio do sono e é muito mais frequente na infância e tende a desaparecer com a idade. Geralmente não acarreta problemas à saúde. Se for muito frequente e passar a despertar a pessoa pode causar problemas à saúde e deve ser tratado.
Ouvir vozes ainda são considerados pela psiquiatria como uma alucinação auditiva e como um sintoma de condições, tais como transtornos esquizofrênicos, psicose maníaco-depressiva e psicoses.
