Ele consiste em um acréscimo salarial de até 25% sobre o valor da hora normal de trabalho e é regulamentado pela CLT. Esse extra existe porque todo profissional que trabalha no período noturno está sujeito a um desgaste maior do que o funcionário que trabalha no período diurno.
Adicional noturno é um acréscimo de até 20% na hora trabalhada para todos os colaboradores em jornada noturna. Previsto na CLT desde 1943, o adicional noturno é obrigatório para trabalhadores do turno das 22h até 5h da manhã.
Um dos benefícios de trabalhar à noite é a possibilidade de evitar o trânsito intenso encontrado durante o dia. Com menos veículos nas ruas, o deslocamento até o trabalho se torna mais rápido e tranquilo, o que pode reduzir o estresse e melhorar a qualidade de vida do trabalhador.
O adicional noturno equivale a 20% do valor da hora trabalhada, segundo as diretrizes do Ministério da Economia. Ou seja, para calcular o valor do adicional no período noturno, deve-se saber qual é o valor pago pela hora de trabalho e acrescentar os 20%.
COMO MANTER A SAÚDE TRABALHANDO A NOITE [PERIGOS DO TRABALHO NOTURNO] Dr. Gabriel Azzini
Qual o valor do adicional noturno 2023?
O adicional noturno é um benefício garantido aos colaboradores que trabalham no período da noite (geralmente, entre as 22h e 5h). Regulamentado pela Consolidação das Leis Trabalhistas (CLT), seu valor pode chegar a 20% da hora trabalhada e é calculado sobre o salário base do empregado.
Como já dito, o adicional noturno consiste em um acréscimo de 20% sobre a hora trabalhada. Para calculá-lo, é necessário saber o valor que você ganha por hora. Por exemplo, se você ganha um salário mensal de R$ 2000,00 por uma jornada de trabalho de 160 horas mensais, o valor da sua hora trabalhada é de R$ 12,50.
Enquanto você dorme, seu corpo se livra de toxinas, repara lesões e reduz o estresse. Trabalhar no turno da noite interfere nesses processos essenciais. Isso pode levar a muitos dos distúrbios desta lista.
No entanto, evidências crescentes apontam que trabalhar nesse período é um fator de risco para várias condições de saúde, e isso acontece devido ao rompimento do ritmo circadiano, intervalo de 24 horas em que se baseia o ciclo biológico do ser humano, de acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS).
Logo, o profissional sofre alterações no ciclo da melatonina, o que aumenta o risco de doenças graves. Isso acontece porque, ao trocar o dia pela noite, o ritmo biológico – relacionado à luz natural – é contrariado.
Qual o melhor horário para dormir para quem trabalha à noite?
O que podemos recomendar é dormir na hora mais certa possível. Por exemplo, quando trabalhar no turno da manhã ou da tarde, dormir à noite, entre 23h e 7 horas; ao sair do trabalho, do turno da noite, então dormir entre 8h30 e 16h30.
Quem trabalha de noite tem que dormir quantas horas por dia?
- Você precisa dormir entre 06 a 08 horas ininterruptas. para atingir o descanso e a recuperação necessária, mesmo que isso aconteça durante o dia; - O melhor horário pra treinar, é aquele que você se.
Ao descobrir o valor, basta realizar o cálculo sobre a hora diurna, utilizando a seguinte fórmula: Valor da hora diurna + 20% = total de adicional noturno.
Porque a hora noturna tem 52 minutos e 30 segundos?
Uma jornada de trabalho comum considera 60 minutos para a hora trabalhada, por isso a hora noturna recebe o nome de hora noturna reduzida. Com essa redução, o tempo total da jornada no período da noite é de 7 horas por dia, e não de 8 horas, como acontece no horário diurno.
Conforme dito no tópico anterior, existem duas legislações que tratam do trabalho noturno: a CLT e a Constituição Federativa do Brasil. Quanto a CLT, o artigo 73 aponta as seguintes regras: A duração da hora noturna é registrada a cada 52 minutos e 30 segundos; O valor da hora noturna é superior ao da diurna.
Como deve ser a alimentação de quem trabalha à noite?
A premissa para uma alimentação saudável, segundo especialistas, é fazer refeições a cada três horas, que sejam leves e ricas em nutrientes. Mesmo que durante a noite você se sinta tentado a comer alimentos gordurosos, não deixe de lado o consumo de frutas, verduras, legumes e, principalmente, de água.
Quem trabalha à noite tem direito a quantas horas de descanso?
Ainda que a hora do trabalho noturno seja reduzida, o trabalhador continua tendo o direito a um período de descanso. Os trabalhadores com jornadas superiores a 6 horas, obrigatoriamente, precisam tirar um descanso de, no mínimo, 60 minutos.
Fadiga, sonolência, déficit de atenção, de memória e raciocínio, além de predisposição a doenças ligadas à baixa imunidade (como gripes), distúrbios de sono, problemas cardiovasculares e metabólicos.
Cochilos durante o dia podem ser bons para saúde do cérebro, diz estudo. Tirar cochilos durante o dia pode ajudar a manter a saúde do cérebro à medida que envelhecemos, de acordo com um novo estudo. No entanto, pesquisas anteriores mostraram que cochilar em excesso também pode ser prejudicial.
O que realmente muda para quem trabalha à noite é o direito ao adicional noturno e às horas extras noturnas. Além disso, a contagem das horas trabalhadas é diferente em comparação ao período diurno, pois a hora noturna equivale a 52 minutos e 30 segundos e não a uma hora normal de 60 minutos.
No caso de alguém que recebe R$ 1.500,00 por mês, é fácil descobrir o valor equivalente ao dia. Para calcular quanto a pessoa ganha por dia, basta dividir o valor do salário por 30 dias (já que o mês tem em média 30 dias). Então, a pessoa que ganha R$ 1.500,00 mensais recebe cerca de R$ 50,00 por dia (1500/30 = 50).
No cálculo de férias, o adicional noturno também deve ser considerado, exceto nos casos em que o adicional noturno é pago por hora extra. Mas, se no contrato do funcionário consta atividade exercida entre 22h de um dia às 5h da manhã seguinte, o adicional noturno no cálculo das férias é obrigatório.
Assim, se um trabalhador 12×36 recebe um salário mensal de R$ 3.000 atuando durante seis horas no período noturno, o cálculo do adicional noturno ficaria assim: Valor da hora normal de trabalho: R$ 3.000 / 220 = R$ 13,64. Valor do adicional noturno: R$ 13,64 x 20% = R$ 2,73 (valor do adicional por hora).
