Devido à sua composição em magnésio, que tem uma ação relaxante, a água do mar ajuda a aliviar a tensão muscular, o estresse e a ansiedade. Assim, uma forma de diminuir o estresse e promover a sensação de bem estar é através da prática de exercícios ou de atividades no mar, como o nado, por exemplo.
Além disso, as ondas também produzem íons negativos capazes de acelerar a absorção de oxigênio no organismo e equilibrar os níveis de serotonina, hormônio relacionado à sensação de prazer e bem-estar.
Porém, ir à praia pode ser também bastante benéfico para a nossa pele. Os minerais encontrados na água do mar, como zinco, sódio e potássio, entre outros, ajudam na regeneração celular da pele, além de melhorar a hidratação.
A Organização Mundial de Saúde (OMS) aconselha a não exceder 5 a 6 gramas de sal por dia. Então, beber 1,5 litros de água do mar é 10 vezes a dose diária! Como resposta, quando o corpo é confrontado com um excesso de sal, tenta dissolvê-lo, liberando água das células.
A água salgada, na maneira como está disponível, não pode ser consumida. Essa água é rica em cloreto de sódio, o mesmo sal que usamos para preparar alimentos, e o excesso de sal no nosso corpo faz com que as células comecem a perder água por osmose, o que provoca desidratação.
Em conclusão, beber uma pequena quantidade de água do mar, de forma acidental, não causa, regra geral, problemas graves na saúde. No entanto, ingerir uma grande quantidade de água do mar pode ter consequências graves devido ao seu elevado teor de sal, provocando uma situação de desidratação.
Além de melhorar nossa imunidade, a água salgada ajuda também na melhor cicatrização de feridas. Os sais minerais presentes na água têm efeito antibiótico, ajudando no alívio e cicatrização de vários casos de doenças cutâneas, desde simples feridas ou inflamações, até algumas as mais sérias como dermatites.
Dentre os componentes da água do mar estão os sais: Cloreto de sódio (NaCl), Sulfato de Cálcio (CaSO4), Sulfato de Magnésio (MgSO4) e Cloreto de Magnésio (MgCl2). O Cloreto de sódio equivale a 80 % e o restante é relativo a 20%. Mas por que é importante saber sobre os sais presentes nos oceanos?
Na água do mar, de fato, existe uma concentração considerável de sais minerais. E isso, devido a um mecanismo físico chamado osmose, favorece a eliminação, através da pele, dos líquidos que haviam acumulado nos tecidos.
A água do mar tem uma composição diferente da que se encontra em lagos, lagoas ou rios (de água doce). Ela possui zinco, cloreto de sódio e magnésio, iodo, potássio, cálcio e oligoelementos que a transformam em uma grande “amiga” para a nossa pele e nosso corpo em geral.
É possível usar a água do mar para consumo humano?
A dessalinização é o processo através do qual se eliminam os sais minerais dissolvidos na água. Atualmente, tal processo, aplicado à água do mar, é um dos mais usados para obter água doce para consumo humano ou agrícola.
Quem tem problema de pressão alta pode tomar banho de mar?
A água do mar reduz o inchaço, pressão arterial e previne a acumulação de gordura nas artérias. Mergulhos e caminhadas na beira do mar são recomendadas para quem sofre de varizes, hipertensão arterial, aterosclerose, miocardite e doença arterial coronária.
Benefícios da água do mar para o cabelo: tratamento da caspa e queda de cabelo. Assim como outras partes do corpo, o couro cabeludo também pode se beneficiar das propriedades da água rica em sais.
Não só faz mal, como mata. O problema é a quantidade exagerada de sais, principalmente cloreto de sódio (o sal de cozinha), que existe na água do mar. Apenas 0,9% do nosso sangue é composto por sais, enquanto na água do mar a concentração é de 4%.
Além do problema da desidratação, a alta concentração de magnésio presente na água do mar pode provocar irritação nas paredes do intestino, desencadeando casos de diarreia. Vale destacar que, se esse problema for bastante intenso, pode provocar também a desidratação.
Devido à composição em minerais como cálcio, magnésio e outros oligoelementos, a água do mar melhora os sintomas de todas as doenças articulares, já que é capaz de reduzir a inflamação. Além disso, o fato de a pessoa se movimentar no mar, também contribui para a saúde muscular e das articulações.
Um estudo recente realizado pela Universidade de Alicante, na Espanha, constatou que a água do mar reforça o sistema imunológico do corpo. Além do cloreto de sódio, outras diversas substâncias presentes na água salgada desenvolvem um funcionamento melhor das células.
É normal sentir o cabelo mais ressecado e opaco depois de tomar um banho de mar. Isso porque a água salgada é rica em cloreto de sódio e essa substância faz com que as cutículas dos fios se abram, deixando-os mais porosos.
Cabelos molhados ajudam a refrescar durante o calor, mas dormir com eles ainda úmidos é um hábito que compromete a saúde capilar, pois os fios molhados ficam frágeis e acabam quebrando em contato com o travesseiro. Além disso, dormir com cabelo molhado favorece o aparecimento da caspa e acelera a queda capilar.
"Não é aconselhável lavar sistematicamente o cabelo após cada banho, mas devemos limpá-lo pelo menos uma vez por dia se tivermos estado na água do mar ou numa piscina", clarifica Adrien Coelho, cabeleireiro em Paris, ao site da Madame Fígaro.
A solução salina normal é usada para lavar lesões e ajudar a repor líquidos ou limpar feridas. Por outro lado, para cozinhar, a água salgada é usada para ferver frutos do mar e massas.
Já no caso do sal presente na água do mar, não é recomendado abrir os olhos sem o uso de óculos protetores, pois o contato pode causar ardência e outros incômodos, como o embaçamento momentâneo da visão.
