Ao perdoar, o corpo agradece, a mente fica mais criativa e a pessoa amadurece espiritualmente, se tornando mais resiliente. Perdoar melhora seu sentimento de amor próprio. Quando quem fez algo errado foi você, ser absolvido pela pessoa que você magoou ajuda substancialmente no processo de autoperdão.
O que acontece no mundo espiritual quando liberamos o perdão?
O perdão é chave, remédio e dom
Na hora pode ser amargo, mas faz bem, alivia o mal-estar interior, traz alívio para alma. Perdão é degrau que nos eleva, aproxima-nos do Cristo que tomou sobre si nossas culpas, mas também nos perdoou dos nossos pecados.
Sentimentos positivos, como a gratidão e o perdão, funcionam como uma proteção em momentos ruins, pois desencadeiam no nosso cérebro toda a gama de outras sensações positivas que somos capazes de sentir, assim, não ficamos focados somente na negatividade” conclui.
Pesquisa mostra que o perdão nos ajuda a viver melhor: auxilia a redução do estresse e nervosismo, regula a pressão arterial e melhora a qualidade do sono. Veja caminhos para aprender a perdoar.
Leia Colossenses 3:12-15. Em segundo lugar, perdoar as pessoas é uma demonstração poderosa de que as amamos. Como Deus é o Pai que nos ama, Ele quer perdoar os nossos pecados para restaurar as nossas relações com Ele. Assim como Deus quer que amemos o nosso próximo, da mesma maneira devemos perdoá-lo.
Perdoar alivia o stress, reduz a pressão arterial e fortalece o sistema imunológico: todo mundo ganha ao fazer as pazes. Perdoar é o ato consciente de abrir mão do ressentimento ou do desejo de vingança contra alguém que, de alguma forma, causou algum mal – mesmo que a pessoa não mereça.
“Quem perdoa tem como benefício o fortalecimento da saúde física e mental porque consegue dar atenção às outras coisas que não se referem a sua dor e não revive as cenas que o fizeram sofrer”, diz a psicóloga Adriana Santiago, autora do livro O Poder Terapêutico do Perdão.
O perdão é uma oportunidade para se libertar de amarras negativas do passado e seguir adiante. Sendo assim, perdoar é uma ação libertadora que simboliza a inteligência e permite o amadurecimento de uma pessoa. Não perdoar impede a chance de viver novas possibilidades e ter mais satisfação na vida pessoal.
Perdoar é uma união de arrependimento e sacrifício. Só há perdão se uma das partes estiver de fato arrependida e a outra verdadeiramente disposta a sentir a compaixão. Perdoar requer assumir os erros que cometemos e, acima de tudo, nos perdoarmos a nós mesmos.
Perdoar é muito importante porque nos livra da raiva, rancor, tristeza e outros sentimentos desagradáveis. Ao realizar o ato de perdoar, tem-se uma oportunidade de se libertar das amarras que trazem peso negativo para nossas vidas. É um símbolo de inteligência emocional e, em muitos momentos, de amadurecimento pessoal.
Como o perdão pode te ajudar? Aprender a perdoar pode ajudá-lo a melhorar sua saúde mental e emocional porque leva à superação de sentimentos de raiva, ansiedade, rancor e depressão. Isso ajudará você a parar de pensar sobre o sofrimento do passado e a se tornar capaz de melhorar seu futuro.
O perdão permite que você libere sentimentos negativos, como raiva, ressentimento e mágoa, que podem estar enraizados em seu coração. Ao deixar de lado essas emoções tóxicas, você experimenta um senso de alívio e leveza emocional, proporcionando espaço para emoções mais positivas, como alegria e paz.
Worthington, um renomado líder no campo da pesquisa do perdão, acredita que existem quatro tipos de perdão: perdão divino, perdão de si mesmo, perdão de pessoa para pessoa e perdão social (esta série do Church News examina o perdão de pessoa para pessoa).
O perdão sincero nos leva a fazer aos adversários aquilo que desejamos que os outros nos façam, pois perdoá los é perdão para nós mesmos. Se reconhecemos no inimigo de hoje uma vítima do nosso passado culposo, aprendemos que orar por ele é caminhar para a nossa própria libertação espiritual.
"Perdoar pode ser algo difícil, não é uma tarefa simples e não significa livrar o outro da culpa, mas sim, deixar o sofrimento ir embora. O perdão pode ajudar na melhora da saúde mental e emocional, contribuindo para a superação do sofrimento, da raiva, do rancor e até da ansiedade.
“A essência (…) do perdão é que proporciona paz à alma anteriormente angustiada, intranqüila, frustrada e aflita.” Lucas registra um episódio da vida do Salvador que demonstra o tipo de paz que o Senhor nos concede quando recebemos Seu perdão. (Ver Lucas 7:36–50.)
O que a falta de perdão causa no mundo espiritual?
A falta de perdão, tem sido forte motivo de paralisia espiritual, imaturidade emocional e desenvolvimento de doenças físicas e emocionais. Existem pessoas que ficam presas no cativeiro da falta de perdão sendo atormentadas em suas vidas durante anos.
Quais são as doenças causadas pela falta de perdão?
Outros estudos também apontam que a falta de perdão pode desencadear em sérias doenças emocionais e físicas como depressão, dores musculares, hipertensão, reações alérgicas, enxaquecas, dores no corpo e até câncer. A falta de perdão nos faz sentir torturados.
Observou-se que, apesar de o processo de perdão nem sempre ocorrer de forma rápida, o indivíduo que perdoa alcança muitos benefícios, como a melhoria da autoestima, aumento da empatia, mudança dos sentimentos negativos, ganho de liberdade, autonomia e amadurecimento.
— O perdão é um processo interpessoal, então diz respeito à minha relação com outras pessoas. Isso faz com que possa trazer mudanças nas cognições, nas emoções e no comportamento. Então, quando a pessoa consegue perdoar algo, pode se sentir mais leve e melhor com quem está ao seu redor — ressalta a professora da PUCRS.
É lembrar sem sentir dor. Perdoar não é o mesmo que confiança, pois confiança se conquista, mas perdão se libera. Também, não é o mesmo que um simples pedido de desculpas, o qual geralmente vem acompanhado de argumentos e justificativas, mas perdão é uma expressão de graça, amor e misericórdia.
Perdoar é reconhecer que alguém errou contra você, contudo, optar em deixar o rancor de lado em relação a essa pessoa. O perdão é um ato de decisão no que se refere às questões internas que perturbam a paz de um indivíduo. Neste artigo, mostramos o poder do perdão e como desenvolver essa habilidade.
