Tratamento de transtornos mentais; Desenvolvimento de hábitos sadios, estimulando a saúde mental diariamente; Aquisição de um propósito de vida; Mudança de percepção – de pessimista para otimista.
De acordo com o CFP, o objetivo da psicoterapia é promover a saúde mental e propiciar condições para o enfrentamento de conflitos e transtornos psíquicos de indivíduos ou grupos.
Fazer psicoterapia possibilita o autoconhecimento, a solução de conflitos e a melhora da saúde mental. É nela que o paciente tem a oportunidade de olhar para si mesmo e pensar nas razões que levam a determinados pensamentos ou atitudes em relação a uma área de sua vida.
A American Psychological Association sugere considerar a terapia quando algo causa sofrimento e interfere em alguma parte da vida, especialmente quando: Pensar ou lidar com o problema leva pelo menos uma hora por dia. O problema causa constrangimento ou faz você querer evitar outras pessoas.
A terapia é o processo correto para trabalhar a ansiedade, depressão, estresse, luto, conflitos nos relacionamentos, autoestima baixa, desespero, e uma infinidade de problemas que, aos olhos do paciente, podem parecer não ter solução.
A terapia é uma forma de entrar em contato com as suas camadas mais profundas e se entender de uma maneira que você nem imaginava ser possível. Ao se conectar com as suas emoções, você passa a entender suas limitações, quebrar preconceitos e descobrir diferentes versões de si mesmo.
Algumas pessoas procuram a psicoterapia por estarem sentindo algum conflito interno ou de relacionamento, estresse, ansiedade ou irritado por um longo tempo. Outras por se sentirem deprimidas ou por quererem ajuda para uma doença crônica que está interferindo no bem-estar físico ou emocional.
Em relação ao tempo do tratamento é algo variável de paciente para paciente. Afinal, cada caso é diferente. No entanto, cerca de 3 a cada 4 pacientes apresentam melhora expressiva da queixa inicial após 6 meses de tratamento terapêutico.
A função do terapeuta é fornecer apoio e tratamento aos indivíduos, auxiliando-os a superar desafios de saúde mental, por meio de avaliações, diagnósticos e desenvolvendo planos de tratamento personalizados. Eles criam um ambiente seguro e confidencial para facilitar a análise e o crescimento pessoal.
Além de identificar limites, o aconselhamento tende a melhorar as habilidades de comunicação, como as referentes à assertividade, inteligência emocional, empatia, escuta ativa, confiança e respeito.
Vamos esclarecer! O psicólogo faz a faculdade de psicologia durante 5 anos, com estágio na área, mas sai sem nenhuma especialização. As terapias são formas de especializações na área clínica, que podem ser dentro da psicologia, como a Gestat terapia, a terapia cognitiva, a psicanálise, entre outras abordagens.
A terapia consiste no tratamento de questões emocionais, comportamentais ou psicológicas. Ou seja, trata-se de um processo para se trabalhar questões como ansiedade, depressão, estresse, luto e uma série de outros transtornos que podem acometer as pessoas em determinados momentos da vida.
A terapia ensina que é preciso separar o indivíduo do que aconteceu com ele, por mais angustiante que a situação tenha sido. Dessa maneira, ele consegue se libertar e viver o presente e a sua personalidade como realmente é.
Durante as sessões com o psicólogo, os pacientes são convidados a falar sobre os problemas que causam sofrimento em sua vida, como instabilidade financeira, conflitos familiares, baixa autoestima, insatisfação profissional, problemas conjugais e dilemas pessoais.
Com a psicoterapia, você começa a ver claramente vários padrões em suas percepções, sentimentos e comportamentos, para entender suas origens e por que e como estão afetando sua vida no presente. É esse entendimento que é o começo da mudança.
O melhor indicador de eficácia do tratamento são as sensações do próprio paciente. Conseguir se expressar mais emocionalmente ou até mesmo notar uma nítida melhora em quadros específicos de crises de ansiedade ou de pânico, por exemplo, também são bons marcadores.
Inclusive, “algumas sessões de terapia são particularmente desafiadoras e podem até provocar reações físicas como dores musculares, de cabeça e de estômago, fadiga, sonolência e até dificuldade para pensar e agir”, comenta a psicóloga Márcia Zuzarte.
Um dos benefícios da terapia, além de fornecer apoio para enfrentar situações e sentimentos com mais tranquilidade, é te ajudar a encontrar soluções que façam sentido para os seus problemas.
A psicoterapia, também chamada apenas “terapia”, é uma forma de tratamento que visa aliviar o estresse emocional, identificar as causas dos problemas de saúde mental e auxiliar o paciente a descobrir novas formas de lidar com as questões da vida, tanto boas quanto ruins.
A terapia é um processo que acontece por meio da conversa. Portanto, quanto mais você conseguir expor os seus sentimentos, melhor será. No começo, geralmente, o paciente fica nervoso ou acanhado, mas aos poucos isso deve melhorar e a relação psicólogo-paciente vai se fortalecer.
Terapia é um processo cientificamente comprovado que ensina como sua mente funciona. Ele ajuda você a navegar em seus sentimentos, construir comportamentos melhores e se relacionar com seus pensamentos de maneira diferente, para que possa viver a vida que deseja.
A sessão de psicoterapia individual, por exemplo, na tabela atualizada de 2021, possui um limite inferior de R$178,34, um limite intermediário de R$258,22 e um limite superior de R$305,74. Os preços são apenas uma recomendação, um parâmetro.
A terapia é uma excelente ferramenta de autoconhecimento. Desse modo, pode ser procurada mesmo na ausência de sintomas atípicos ou de mudanças comportamentais. É possível começar a fazer terapia para se compreender melhor, ter um bom desenvolvimento pessoal, buscar orientação profissional, entre vários outros motivos.
