Os amigos ajudam-nos a lidar com o stress e permitem-nos recuperar de problemas de saúde de forma mais rápida. Passar tempo com amigos positivos pode inclusive mudar a forma como vemos a vida, o que significa que somos mais felizes quando escolhemos passar tempo com pessoas felizes.
Ser amigo é aceitar o outro do jeito que ele é e respeitá-lo em suas escolhas. Vai muito além de concordar com tudo o que o amigo faz. Um amigo te resgata de um dia mais vazio, te impulsiona para frente. Um amigo divide com você os momentos bons assim como os ruins, tanto os seus quanto os dele.
"A amizade sólida ajuda na longevidade e pode ser entendida como uma fonte de felicidade, já que produz neurotransmissores capazes de gerar bem-estar, como aquela sensação que alcançamos ao praticar exercícios físicos, por exemplo", afirma Marcus Malavasi, psicólogo do CEJAM.
Laços fortes e duradouros com amigos são importantes também para a saúde física e emocional das pessoas. Estudos mostram de forma inequívoca que as boas amizades são essenciais em todos os estágios da vida.
Existem muitas razões pelas quais você pode sentir que não precisa de amigos. Preferir a solidão, estar perto de membros da sua família e estar ocupado com outras coisas são apenas alguns fatores que podem desempenhar um papel. O medo de ser desapontado ou magoado pelos amigos também pode ser um fator contribuinte.
POR ISSO que TER AMIGOS na Vida Adulta É TÃO DIFÍCIL - Marcos Lacerda
É possível ser feliz sem ter amigos?
A boa notícia é que é possível sim. Alguma personalidades ou temperamentos inclusive podem se adaptar melhor e viver com melhor qualidade na sua própria companhia do que na companhia de outras pessoas.
Uma pessoa que não tem amigos, não amadurece e entristece", pontua. O estudo "A gramática amorosa da amizade", desenvolvido pela doutora em psicologia Daniele Brun pela Universidade de Paris, aponta a amizade como relacionamento indispensável para a construção da identidade humana.
A amizade é um dom de Deus para nós. Assim já dizia a palavra de Eclesiastes em 6,14 “Um amigo fiel é uma poderosa proteção: quem o achou, descobriu um tesouro.”. Quantas vezes pessoas cruzam nosso caminho e não entendemos tão bem, não é?
Estudos mostram que as amizades são tão importantes para nós como a atividade física ou uma alimentação saudável. Ter amigos sólidos nas nossas vidas pode promover a saúde mental e ajudar-nos a tomar melhores decisões.
Existem muitas outras barreiras que nos impedem de ter as amizades que queremos. Elas podem incluir personalidade introvertida, barreiras de saúde, inseguranças pessoais ou a construção de uma fachada formal que não permite a entrada de amigos em potencial.
Entende-se a amizade como uma interação íntima, espontânea e recíproca entre duas pessoas, caracterizada por um forte componente afetivo (Bukowski e cols., 1996).
Para a criança/adolescente, um amigo é uma segurança, é um recurso para os momentos piores (verbalizar os problemas e “desabafar” são fatores protetores ao longo da vida). Um amigo é, igualmente, um apoio nas brincadeiras, na descoberta do mundo e na vida relacional.
Ter um amigo para todas as horas faz com que a vida não se torne um peso no qual se deve enfrentar sozinho. Logo, ter alguém para compartilhar desde suas maiores alegrias e até mesmo para momentos de decepções e tristezas ajuda a vida ser mais leve e feliz.
A amizade faz bem ao coração literalmente. Um estudo de dez anos da Universidade Columbia (EUA) mostrou que nossas emoções, principalmente quando estamos felizes em grupo, influenciam muitos nossos batimentos cardíacos, diminuindo a probabilidade de doenças cardíacas e infarto em até 22%.
A amizade trabalha diretamente a saúde mental e amplia a sensação de bem-estar, felicidade e satisfação. A conexão social das amizades também ajuda a combater a solidão e a depressão. Amigos oferecem suporte emocional em momentos difíceis.
Ter amigos é algo essencial, afinal toda pessoa está inserida em um ambiente social. Neste sentido, fazer parte de uma comunidade mostra que você está aceita e pertence a este espaço dedicado à convivência entre diferentes indivíduos. Além disso, o poder da amizade também desperta sensações positivas.
Amizade é uma relação de afinidade, reciprocidade, ajuda mútua, respeito e confiança criada entre duas ou mais pessoas. Segundo Winnicott, a amizade remete às noções de intimidade, espaço potencial, reconhecimento da alteridade e concernimento.
“Esta ajuda nos momentos em que não estamos muito bem, é muito positivo para situações de ansiedade e tristeza, auxiliando para o equilíbrio de nossas emoções”. Para além das relações emocionais, a psicóloga ressalta que a amizade tem um papel fundamental na prática de hábitos saudáveis.
Parafraseando um pouco o Apóstolo Paulo, a “ [amizade] é sofredora e é benigna. [A amizade] não é invejosa, não busca seus interesses, não se irrita facilmente, não suspeita mal. [A amizade] nunca falha”. Como acontece com tudo o que é de valor na vida, é no lar que melhor satisfazemos nossa necessidade de ter amigos.
Assim como os perfumes alegram a vida, a amizade sincera dá ânimo para viver. Não abandone o seu amigo, nem o amigo do seu pai. Se você estiver em dificuldades, não peça ajuda ao seu irmão.
Saiba que é possível, sim! As conexões sociais deixam a vida mais satisfatória, é um fato, mas não é preciso ter amizades para ser feliz. Aprenda a ser feliz sem amigos desenvolvendo a sua autoestima, enchendo a sua agenda de atividades positivas e fortalecendo as relações com outras pessoas.
Como aponta a psicologia evolucionista, ter amigos não é necessário para a nossa sobrevivência, mas faz com que a vida tenha uma qualidade superior e com que, de tempos em tempos, alcancemos a felicidade.
