Qual o caminho do perdão?
O caminho do perdão precisa ser iniciado com a compreensão de como a dor revivida constantemente pela mágoa nos impede de evoluir. O ressentimento é bastante nocivo para a tomada de decisões e pode representar o primeiro passo para enveredar por caminhos ruins para nós mesmos.Quais os caminhos que nos levam a perdoar?
Os 10 Passos no Caminho Rumo ao Perdão
- 1º passo: encontre a permissão para perdoar.
- 2º passo: aceite a si mesmo.
- 3º passo: construa um diálogo interno, com foco no perdão.
- 4º passo: entenda o objetivo do perdão.
- 5º passo: viva o aqui e o agora.
- 6º passo: permita-se ressignificar.
- 7º passo: pense positivo.
Quais são os passos para o perdão?
A seguir estão os sete passos a serem seguidos para perdoar alguém:
- Identifique a sua mágoa. Localize a verdadeira fonte de sua dor, se necessário vá até as profundezas do seu ser para achá-la. ...
- Reconheça que você tem emoções dolorosas. ...
- Perdoe a si mesmo. ...
- Tenha empatia. ...
- Perdoe. ...
- Tenha gratidão. ...
- Permita-se amar novamente.
Como é o processo do perdão?
Enright explica que o processo do perdão tem quatro fases: reconhecimento da raiva, decisão de perdoar, entendimento sobre as dificuldades do agressor e libertação da dor emocional. O perdão depende de uma decisão, mas ele é um processo que pode demorar algumas estações.O caminho do perdão | Pr. Gustavo Bessa | Igreja Diante do Trono
Qual é o princípio do perdão?
O perdão é uma oportunidade para se libertar de amarras negativas do passado e seguir adiante. Sendo assim, perdoar é uma ação libertadora que simboliza a inteligência e permite o amadurecimento de uma pessoa. Não perdoar impede a chance de viver novas possibilidades e ter mais satisfação na vida pessoal.Qual a base do perdão?
É lembrar sem sentir dor. Perdoar não é o mesmo que confiança, pois confiança se conquista, mas perdão se libera. Também, não é o mesmo que um simples pedido de desculpas, o qual geralmente vem acompanhado de argumentos e justificativas, mas perdão é uma expressão de graça, amor e misericórdia.O que devo fazer para perdoar?
Como aprender a perdoar?
- Pratique a meditação. A meditação nos ajuda no processo de aprender a perdoar. ...
- Busque entender por que a pessoa faz o que faz. Olhar para as pessoas de diferentes perspectivas é o primeiro passo para aprender a perdoar. ...
- Expresse suas emoções. ...
- Redefina seus limites. ...
- Deixe ir.
O que é preciso para perdoar?
Aprendendo a se Perdoar
- Aceite a responsabilidade pelo que aconteceu;
- Trate-se com bondade e compaixão;
- Expresse remorso por seus erros;
- Faça as pazes e peça desculpas (incluindo pedir desculpas a si mesmo);
- Procure maneiras de aprender com a experiência;
- Concentre-se em fazer melhores escolhas no futuro.
Quais são os tipos de perdão?
Worthington, um renomado líder no campo da pesquisa do perdão, acredita que existem quatro tipos de perdão: perdão divino, perdão de si mesmo, perdão de pessoa para pessoa e perdão social (esta série do Church News examina o perdão de pessoa para pessoa).Como Deus ensina a perdoar?
“De fato, se vocês perdoarem aos homens os males que eles fizeram, o Pai de vocês que está no céu também perdoará a vocês” (Mateus 6, 14). “Quando vocês estiverem rezando, perdoem tudo o que tiverem contra alguém, para que o Pai de vocês que está no céu também perdoe os pecados de vocês” (Marcos 11, 25).O que é o perdão verdadeiro?
O perdão é o ato de se desprender do ressentimento. Vem do coração, é sincero, generoso e não fere o amor próprio do ofensor. Não impõe condições humilhantes, tampouco é motivado por orgulho ou ostentação. O verdadeiro perdão se reconhece pelos atos e não pelas palavras.O que acontece com uma pessoa que não perdoa?
As consequências da falta de perdão para quem não o libera são as mais variadas possíveis, aprisionamento de alma, doenças na alma, doenças físicas e privação de progresso espiritual. “Quanto menos perdoamos, mais erramos com os outros.Qual é a essência do perdão?
“A essência (…) do perdão é que proporciona paz à alma anteriormente angustiada, intranqüila, frustrada e aflita.”O que o perdão nos traz?
“Os benefícios do perdão são muitos para a saúde emocional e física. Algumas pesquisas mostram que o perdão nos ajuda a viver mais. Auxilia na redução do estresse e nervosismo, regula a pressão arterial, cardíaca e melhora a qualidade do sono”, explica Gustavo Arns.O que fazer para receber o perdão?
Para facilitar as desculpas, veja a seguir seis dicas:
- Não encare como fraqueza. Esqueça a ideia de que pedir perdão é uma atitude de fraqueza. ...
- Entenda que toda história tem dois lados. ...
- Tente ver lado humano. ...
- Pense nas consequências em longo prazo. ...
- Dê uma chance para explicações. ...
- Perdoe-se primeiro.
Quais são as fases do perdão?
Processo REACH
- Etapa 1: R - Recordar o que aconteceu. Para curar, você precisa encarar o fato de ter sido ferido. ...
- Etapa 2: E - Crie empatia com a situação – faça esse exercício. Empatia é colocar-se no lugar da outra pessoa. ...
- Etapa 3: A - Seja Altruísta. ...
- Etapa 4: C - Confirme que perdoou. ...
- Etapa 5: H - Segure-se no perdão.
Como perdoar quem nos magoa?
Como perdoar alguém que te magoou
- Preste atenção aos padrões. Comece a perceber os padrões de relacionamentos que fazem parte da sua vida e as atitudes repetidas que estão te magoando. ...
- Cuidado com as interpretações. ...
- Aprenda a lidar com os erros. ...
- Perdoe-se. ...
- Desenvolva sua Inteligência Emocional.
Como se perdoar após um erro?
Pare de racionalizar ou justificar o que aconteceu.Se você está dando desculpas para fazer com que seus comportamentos pareçam aceitáveis, é hora de encarar e aceitar o que você fez. Este passo permite que você assuma a responsabilidade e admita que o que você fez é errado, inaceitável ou prejudicial.
Qual o primeiro passo para o perdão?
O primeiro passo é recordar o erro de forma objetiva, não pensando na pessoa de forma negativa nem deixando-se tomar pela autopiedade, mas chegando a uma compreensão clara do mal realizado. Visualize a pessoa e a situação e todos os sentimentos que vêm com ela.Como fazer o exercício do perdão?
No exercício do perdão e do pedido de perdão, cinco gotas são de fundamental importância:
- Reconhecer que fomos ofendidos ou que ofendemos.
- Tomar a decisão de perdoar e de pedir perdão, apesar dos sentimentos ou dos desejos.
- Expressar o perdão por meio de palavras faladas ou por escrito.