Sonhamos para manter o cérebro funcionando Por isso, quando não existe qualquer tipo de atividade que estimule o cérebro, como acontece enquanto dormimos, o cérebro ativa um processo automático que gera imagens através de memórias, apenas para se manter ocupado.
Há quem diga que sonhar é fundamental para o desenvolvimento do sistema nervoso e do cérebro. Daí vem a hipótese do sentido de aprendizado. Estudos revelaram que, nos primeiros dias de vida, cerca de 50% do tempo dormindo do bebê é sonho REM, com sonhos.
Os sonhos ocorrem durante o estágio do sono conhecido como REM (Rapid Eye Movement). Nessa fase, a atividade cerebral aumenta, as ondas cerebrais se assemelham ao estado de vigília e os olhos se movem rapidamente, daí o nome "movimento rápido dos olhos".
É consequência da ativação cortical que ocorre na fase REM. Alguns hábitos podem interferir bastante nisso, como: comer algo pesado e/ou gorduroso muito próximo da hora de dormir, tomar cafeína ou álcool após 16h, o uso de alguns remédios, um estilo de vida estressante, sedentarismo, dentre vários outros.
Para esses estudiosos e profissionais, os sonhos são uma maneira de acessarmos aspectos inconscientes da psique — ou seja, questões às quais não temos acesso direto enquanto estamos acordados. Segundo a psicanálise, os sonhos são capazes de expressar, por exemplo, nossos medos e desejos mais profundos e ocultos.
Por isso, quando não existe qualquer tipo de atividade que estimule o cérebro, como acontece enquanto dormimos, o cérebro ativa um processo automático que gera imagens através de memórias, apenas para se manter ocupado.
Os sonhos são um estado fisiológico e psicologicamente consciente que ocorre durante o sono e que se caracteriza frequentemente por um rico conjunto de experiências sensoriais, motoras e emocionais do organismo, segundo define a Associação Americana de Psiquiatria (APA, na sigla em inglês).
Os sonhos podem ser interpretados como um sinal, seja positivo ou negativo, de como estamos lidando com os fatos de nossa vida. Claro, todo sonho precisa ser aliviado dentro do momento atual que você está vivendo para conseguir um significado mais fiel.
O especialista explica que nosso cérebro tenta nos proteger de alguns sentimentos considerados perigosos, deixando-os “presos” no inconsciente. Enquanto dormimos, a “porta” que divide a parte consciente da inconsciente se abre e, é a partir desse encontro que os sonhos e pesadelos são formados.
De forma resumida, os cientistas observaram que pessoas que se lembram de seus sonhos tiveram uma melhor regulação emocional e consolidação de memória, passaram a reagir melhor a experiências negativas do dia anterior do que aquelas que não sonharam.
Os sonhos não só têm significado como são uma fonte valiosa de autoconhecimento e insights. Interpretar nossos sonhos pode ajudar a entender os símbolos que o inconsciente nos envia (afinal, ele não deixa de existir e agir quando não estamos dormindo) e que representam aspectos psicológicos do sonhador.
De acordo com sua hipótese, a função dos sonhos é simular experiências traumáticas ou ameaçadoras que foram anteriormente vivenciadas durante a vigília.
Sonho é: a ação ou efeito de sonhar, de reunir no pensamento, na mente, imagens, ideias que aparecem no decorrer do sono. Anseio ou vontade permanente, viva e constante. Objetivo é: o que se pretende alcançar, realizar ou obter; propósito, meta, alvo.
Portanto, sonho premonitório significa viajar ao espaço e visualizar antecipadamente o que irá acontecer", explica. Segundo ela, todos os sonhos geralmente se desenrolam a partir de fatos reais, avisos ou simbologias. Por isso, é preciso se atentar às mensagens e imagens que chegam durante a noite.
“A gente não tem até hoje na literatura descrito o porquê da gente sonhar, para que servem os sonhos. O que a gente pode dizer é que eles são um processamento do cérebro de reorganização das imagens, das informações obtidas durante o nosso dia a dia”, explica a dra. Monica.
Eles são como um portal para o mundo do inconsciente, em que emoções, desejos, medos e memórias se manifestam de forma inexplicável, rompendo a barreira entre o real e o imaginável.
Os pesadelos, normalmente, são muito associados com sentimentos negativos, que chamamos de ansiedade, estresse ou medo, que fazem a pessoa acordar repentinamente. Insônia é algo mais sério do que você imagina! Dormir mal pode tornar a sua vida um caos. Agende uma consulta e torne suas noites mais pacíficas.
Segundo a teoria freudiana, os sonhos revelam insights sobre desejos e emoções ocultas. Outras teorias proeminentes sugerem que os sonhos auxiliam na formação da memória, na solução de problemas ou simplesmente são um produto da ativação cerebral aleatória.
Resumindo, o facto de uma pessoa se lembrar de um sonho não é indicativo de um sono de qualidade, podendo significar que simplesmente acordou na hora certa para se lembrar, o que pode estar associado a múltiplas doenças.
Sonhar repetidamente com a mesma pessoa pode ser um sinal de que seu cérebro está tentando processar emoções, pensamentos ou experiências relacionadas a essa pessoa. Pode ser uma forma do seu subconsciente lidar com questões não resolvidas ou eventos significativos em sua vida.
Os sonhos têm significados? Verdade. “Os sonhos são imagens que trazem consigo diversos significados, esses podem ter parte da nossa própria vida ou podem vir de um fundo de toda humanidade, carregamos conosco algumas imagens e possibilidades que são iguais em qualquer cultura.
O que causam os sonhos são diversos fatores de atividade do nosso cérebro durante o sono. Algumas observações relatam que sonhos são simulações, algumas delas de ameaça ou medo, e consolidação da memória. Além disso, enquanto dormimos, o nosso centro-lógico é a única parte do cérebro que para de funcionar.
