Porém, mediante uma velocidade média ou constante, conseguimos dizer em quanto tempo em horas ou minutos seria percorrida a distância de 1 km. Por exemplo: a uma velocidade média de 60 km/h, um automóvel percorreria 1 km em 1 minuto.
Em média, leva-se cerca de quinze minutos (15 min = ¼ h) para percorrer a pé a distância de um quilômetro (1 km), caminhando a uma velocidade de cerca de quatro quilômetros por hora (4 km/h).
Assim, para sabermos a quantidade de quilômetros na unidade de tempo igual a 1 minuto fazemos uma divisão de 120 Km por 60 minutos, obtendo a velocidade de 2 Km/minuto (2 quilômetros por minuto). Analisando melhor, dentro do intervalo de 1 minuto são percorridos 2 Km.
Em média, corredores iniciantes devem buscar a marca de 7 minutos a cada quilômetro percorrido, enquanto os mais experientes costumam focar na meta de 5 minutos ou menos por quilômetro.
Cinemática 06: Transformação de Km/h para m/s e de m/s para Km/h
Quanto é 1 km em horas?
No sistema internacional de unidades (SI), a velocidade vem expressa em metros por segundo pelo que para converter quilómetros/hora em metros/segundo é necessário reduzir quilómetros a metros e horas a segundos, isto é, 1 km = 1000 m e 1 h = 3600 s, ou seja, 1 km/h = 0,2778 m/s. gratuito ou gratuíto?
O quilômetro ou quilómetro (km) é uma unidade de medida de comprimento que deriva do metro e pertence ao Sistema Internacional de Unidades (SI). A palavra "quilômetro" resulta da combinação do prefixo quilo ("mil") com a palavra metro, razão por que um quilômetro equivale a mil metros.
Porém, mediante uma velocidade média ou constante, conseguimos dizer em quanto tempo em horas ou minutos seria percorrida a distância de 1 km. Por exemplo: a uma velocidade média de 60 km/h, um automóvel percorreria 1 km em 1 minuto.
O tempo médio para percorrer essa distância pode variar entre 25 até 40 minutos em média para iniciantes. Dessa forma, a alimentação pode não impactar tanto durante a atividade quando pensamos em energia para o corpo.
Qual é o tempo considerado adequado para completar uma corrida de 5 km? De acordo com a maioria dos organizadores de corridas de 5k, os corredores do sexo masculino levam em média 30 minutos para chegar à linha de chegada, enquanto as corredoras levam em média aproximadamente 36 minutos.
Para um iniciante, completar uma corrida de 6 km em torno de 45 a 55 minutos pode ser um objetivo razoável, enquanto 3 km pode ser em 20 a 30 minutos. No entanto, é importante lembrar que o mais importante é focar na sua própria progressão pessoal e em melhorar seu próprio tempo.
Para correr 1 km em 5 minutos, a velocidade média seria de 12 km/h. A velocidade média é calculada dividindo a distância percorrida pelo tempo gasto. Se você quiser correr 1 km em 5 minutos, a velocidade média seria: 1 km / 5 min = 0,2 km/min.
Sabendo que em 1 hora percorre-se 120 km, vamos substituir 1 hora por 60 minutos. Ou seja, a cada minuto ele anda 2 quilômetros. Assim, pode-se afirmar que 120 km/h é equivalente a 2 km/min. Obs: Caso a transformação seja de km/h para m/s deve-se efetuar uma divisão por 3,6.
Como o pace é medido em minutos por quilômetro, para calcular o pace basta dividir o tempo gasto (minutos) para percorrer uma distância (quilômetro). Imagine um corredor que completa 5 km em 30 minutos. Então, é só pegar 30 (tempo gasto) e dividir por 5 (distância).
Um caminhante padrão, já acostumado a fazer trilhas, consegue vencer cerca de 400 metros por hora, em subida. Pessoas iniciantes ou crianças sobem aproximadamente 300 ou 200 metros por hora.
Para encarar o desafio de fazer os 5 km "sub-30 minutos", a recomendação geral é que você corra regularmente há pelo menos seis meses, esteja habituado a completar 5 km ou mais e tenha um volume de treino semanal médio de 20 km a 30 km.
O fator de conversão utilizado é o 3,6 em virtude das correspondências entre as unidades de medida de espaço e tempo, sendo 1 km = 1000 m e 1 h = 3600 s.
Para converter quilômetros em metros, por exemplo, multiplicamos por 1000. Para converter horas em segundos, precisamos multiplicar por 3600. Agora, basta aplicar as relações corretas: 1 km/1 h = 1.000 m/3.600 s = 1m/3,6 s.
Os 10km também é uma distância muito boa para se desenvolver no quesito velocidade. Isso porque o tempo de corrida – que pode variar de 35 minutos até 1h30 entre amadores – acaba não sendo um volume tão inalcançável para um iniciante, se comparado a uma meia maratona (21 km) ou maratona (42 km), por exemplo.
O número exato depende do comprimento da sua passada. Se considerarmos o comprimento do passo médio (o qual é de cerca de 67 cm para mulheres e 76 cm para homens), então, um quilômetro contém 1.316 passos masculinos e 1.493 passos femininos.
