Há uma distância em que você deverá completar a prova e no tempo mínimo determinado, por esse motivo, cansar-se antes de completar a prova é um perigo. A distância mínima para as mulheres será de 2.001 metros. Já para os homens será de 2.301 metros, no mínimo.
Prova 4 do TAF da PF: Teste de Corrida de 12 Minutos. O Teste de Corrida normalmente é aplicado em uma pista de atletismo com 400 metros de extensão, com marcações a cada 10 metros. Essas medidas têm como base a raia interna da pista.
O mais comum é o teste em que os homens precisam percorrer uma distância de 2,4km no tempo máximo de 12 minutos (ou seja, um pace máximo de 05:00 min/km), enquanto as mulheres têm esse mesmo limite de tempo para percorrer a distância de 2km (isto é, um pace máximo de 06:00 min/km).
TAF PRF: O QUE VOCÊ PRECISA SABER PRA SER APROVADO
Qual o TAF mais fácil?
Qual o TAF mais fácil? O TAF mais fácil é aquele para o qual você está preparado! Em regra, os exercícios cobrados nos concursos públicos que possuem essa etapa são os mesmos, variando apenas os índices. Exercícios como a corrida de 12 minutos, barra fixa e abdominal são os que mais aparecem nos editais.
Há uma distância em que você deverá completar a prova e no tempo mínimo determinado, por esse motivo, cansar-se antes de completar a prova é um perigo. A distância mínima para as mulheres será de 2.001 metros. Já para os homens será de 2.301 metros, no mínimo.
Policiais rodoviários federais lotados no Rio de Janeiro estão participando do TAF – 2023. Serão realizados até cinco testes de barra fixa (optativo), flexão abdominal, flexão de braços, salto horizontal e corrida de 12 minutos.
Ainda no aspecto da capacidade física, é importante destacar que a PRF exige que os candidatos tenham a altura mínima de 1,65 metros para homens e 1,60 metros para mulheres. Essa exigência se deve ao fato de que a PRF precisa garantir a segurança dos seus policiais em situações de confronto e abordagem.
Entre as doenças que podem reprovar o candidato no exame médico do concurso público da Polícia Rodoviária Federal, destacam-se as doenças cardíacas, respiratórias e neurológicas. Problemas como asma, epilepsia, hipertensão arterial e diabetes podem ser impedimentos para a aprovação no concurso público.
Outros órgãos, como a PMERJ, por exemplo, mesmo convocando excedentes do último certame, publicaram novos editais para seleções posteriores. Portanto, a possibilidade de um novo concurso da PRF em 2024 ainda está aberta. O último concurso da PRF foi realizado em 2021.
Já na PRF, em 2021, a nota de corte para Policial Rodoviário foi de 73 pontos. Esses números servem como referência valiosa para os concurseiros planejarem e ajustarem suas estratégias de estudo, no intuito de alcançar ou superar essas pontuações.
Dessa forma, nos 3 dias que antecedem o TAF, é extremamente importante o aluno não treinar em alta intensidade, deixando esses dias livres para o descanso recuperativo e preparação para o TAF.
Para candidatos, era exigido correr 2,6 km, no mesmo tempo. No entanto, após a impugnação de candidatos, houve a redução do trajeto do teste físico para homens, que passou para 2,4 km.
Veja que o mínimo para não ser eliminado é fazer duas barras fixas. Anteriormente, o mínimo exigido era fazer três. Os níveis de pontuação também foram alterados de 15 para apenas cinco (5).
A escala de serviço dos PRFs é de 24 horas de trabalho por 72 horas de descanso. Isso significa que o policial trabalha um dia e folga três, o que garante um tempo significativo de descanso e recuperação.
A média salarial do cargo de Policial Rodoviário Federal (Brasil) é de R$ 14.300 por mês. A remuneração variável do cargo de Policial Rodoviário Federal nessa localização (Brasil) é de R$ 2.300, variando entre R$ 480 e R$ 5.799.
O TAF da PRF é composto por cinco testes que avaliam diferentes aspectos da sua capacidade física. São eles: Flexão de braço na barra fixa (masculino) ou flexão de braço no solo (feminino): esse teste avalia a força muscular dos seus membros superiores.
Para ser aprovado no teste de aptidão física do processo seletivo PRF da Polícia Rodoviária Federal, o candidato deve atingir a pontuação mínima exigida em cada uma das quatro partes do teste, além de obter a pontuação mínima geral. Flexão de braços: Homens: 15 repetições. Mulheres: 10 repetições.
Se você ver que é a prova da PRF, as provas. da polícia, no geral, elas não aprofundam tanto, só que o conteúdo é muito extenso. Se você der uma olhada só no edital, por exemplo direitos humanos, tu vai ver que é enorme. A quantidade é gigante, porém difícil não é, é muito, muito, muito trabalhosa.
Preparação inadequada: O TAF exige um alto nível de condicionamento físico, e muitos candidatos não se dedicam o suficiente a essa preparação, deixando de lado exercícios específicos necessários para os testes.
corrida de 2.400 metros (em até 12 minutos); flexão e extensão de membros superiores na barra fixa (mínimo de 5 repetições); flexão abdominal (mínimo de 32 repetições).
3. Natação no TAF da PF. A natação é o exame mais temido pelos candidatos, pois a prova requer técnicas específicas e os candidatos precisam se preparar com ajuda de um profissional. O teste requer que os candidatos saltem em uma piscina de 25 metros e nadem 50 metros (ida e volta).
