Redes sociais aumentam estresse e ansiedade “Quando se passa muito tempo nelas, quando sente necessidade de checar constantemente se alguém fez contato, deixando de curtir o momento, seja uma conversa pessoal ou deixando de sair”, exemplifica o psiquiatra.
Isso pode levar à baixa autoestima, sentimentos de inadequação e ansiedade em relação à imagem e status social”, conta Soares. O excesso de exposição a notícias negativas, como desastres naturais, violência, crises políticas e outros eventos estressantes, também pode causar ansiedade, depressão e estresse emocional.
A foto provoca comparação social imediata, o que pode desencadear sentimentos de inferioridade”, disse. De acordo com o estudo, esse sentimento gera inveja e ressentimento. A busca constante em transmitir uma imagem de perfeição em todos os momentos pode frustrá-lo, e pode levar até mesmo à depressão.
Além disso, a ansiedade é outra consequência frequente do uso excessivo de tecnologia. Estamos constantemente verificando nossos telefones em busca de notificações e isso pode nos deixar nervosos e estressados. O isolamento é outro problema de saúde mental que pode ser causado pelo uso excessivo de tecnologia.
Como as redes sociais podem prejudicar a sua saúde mental?
Esse uso excessivo das redes sociais é capaz de gerar diversos problemas de saúde mental. Os gatilhos são os mais variados: comparação social, exposição a notícias negativas, necessidade de exibir a própria vida constantemente, cyberbullying e até mesmo isolamento social.
O estudo também mostra que a amplia maioria dos profissionais de saúde mental preocupam-se com o aumento de casos de autoflagelação, suicídio, ansiedade e depressão entre os jovens devido à exposição às redes sociais. A reprodução das notícias é autorizada desde que contenha a assinatura 'Agência Câmara Notícias'.
Quando não encontramos tempo para digerir os acontecimentos da vida real e os estímulos das redes, ficamos saturados e cada vez mais próximos de chegar ao esgotamento psicológico. Até mesmo os conteúdos agradáveis, os quais consumimos diariamente por vontade própria, podem causar sobrecarga.
Isso acontece porque a luz azul do aparelho 'diz' ao cérebro que ele deve ficar alerta. Assim, a produção de melatonina, o hormônio do sono, é inibida. Para quem está sofrendo com o problema ou deseja evitá-lo, Carraro recomenda mudanças de hábitos.
Como a internet prejudica a saúde mental e emocional das pessoas?
Quando usadas de maneira não saudável, as redes sociais contribuem com alguns níveis de dependência no sistema de recompensa cerebral. Isso porque os estímulos constantes e os reforços positivos — como curtidas, comentários e validações — disparam a produção de dopamina, uma das moléculas responsáveis pelo prazer.
Como o TikTok causa ansiedade? Por meio das entrevistas, as pesquisadoras notaram que quem cria conteúdo na plataforma tende a ter um senso de autodescoberta e de comunidade que não foi visto em usuários de outras redes.
Quantas pessoas tem ansiedade por conta das redes sociais?
Quatro a cada dez pessoas (38%) se sentem cobradas pelo conteúdo que publicam nas redes sociais e têm medo constante de serem julgadas. Um terço delas também relata muita ansiedade para saber se suas postagens serão bem aceitas ou não.
Incerteza e imprevisibilidade são seus principais gatilhos. O primeiro sinal é o sentimento de ansiedade em relação ao que irá ou poderá acontecer, acompanhado de pessimismo. Isso provoca no corpo e no cérebro humano uma sensação de perigo, urgência, medo e insegurança.
A verdade é que, no parecer de muitos especialistas, o uso das redes sociais — incluindo aplicativos de mensagens instantâneas — pode chegar a criar sérias dependências com suas respectivas consequências: ansiedade, depressão, irritabilidade, isolamento, distanciamento da vida real e das relações familiares, perda de ...
O que os psicólogos falam sobre o uso das redes sociais?
Há muitos impactos observados na relação entre redes sociais e saúde mental, causados principalmente pela dependência das redes sociais. Entre estes impactos temos a ansiedade, depressão, sensação de isolamento e de perda de acontecimentos, pressão, esgotamento e obsessão com o corpo.
O vício, a dependência das mídias sociais, a exposição em redes, reportam danos negativos e impactantes no âmbito da saúde mental, como distúrbios com o sono, ansiedade, depressão, insatisfação corporal consigo mesmo, solidão, medo, pressão, agressão, violência, podendo chegar as vias do suicídio.
Leihge Roselle nos explica o que é a nomofobia: “se refere ao medo ou ansiedade pela falta de uso do celular, e quando causas sensação de medo, irritabilidade e prejuízo na vida, como falta de sono e dificuldades no trabalho, na escola e principalmente nas relações sociais.”
Quais são as consequências do mau uso das redes sociais?
Isso pode levar a problemas como bullying, assédio, cyberbullying, violência e outros problemas relacionados ao uso das mídias sociais. Além disso, o uso excessivo das mídias sociais também pode levar a problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão. Isso pode levar a sentimentos de inadequação e insegurança.
Quando o corpo para de receber o estímulo, o cérebro aumenta a liberação de uma substância em especial: a noradrenalina, causando sintomas de ansiedade, como pressão alta, taquicardia e inquietação.
“O uso das redes sociais como único ou principal meio de comunicação pode aumentar o estresse, muito por não permitir uma comunicação total com trocas adequadas, cara a cara, mas igualmente por manter o usuário muito tempo utilizando os eletrônicos”, explica o psiquiatra Marcelo Calcagno Reinhardt.
Não podemos imaginar estarmos separados do smartphone e, a todo momento, o aparelho está reforçando a liberação de dopamina com todos esses estímulos. Quando nos afastamos de nossos telefones, entramos em abstinência. Sentimos ansiedade, irritabilidade, insônia.
Como a tecnologia pode gerar ansiedade e depressão?
As telas de aparelhos eletrônicos, como computador, celular, e TV, emitem luz azulada e estudos já mostram que ela pode impactar negativamente quem tem depressão. O problema não está na luz em si, mas no horário em que ela é usada.
Há muitos impactos observados na relação entre redes sociais e saúde mental, causados principalmente pela dependência das redes sociais. Entre estes impactos temos a ansiedade, depressão, sensação de isolamento e de perda de acontecimentos, pressão, esgotamento e obsessão com o corpo.
Como as mídias sociais podem afetar a saúde mental?
O uso excessivo das redes amplifica emoções de caráter negativo, as quais podem afetar o seu bem-estar emocional e agravar sintomas da depressão, estresse e ansiedade.
A pesquisa também revelou que o uso excessivo de telas pode levar à diminuição do Quociente de Inteligência (QI) antes do previsto. Isso ocorre por conta da falta de incentivo a atividades que necessitam de pensamento rápido e outras habilidades que contribuem para o funcionamento ativo do cérebro.
