eficácia para a melhora ou redução do zumbido estão as técnicas de mobilização articular, agulhamento seco, alongamentos, relaxamento, acupuntura, exercícios de mobilidade, pressão digital sobre os pontos de tensão e o TENS.
O tratamento do zumbido através da fisioterapia varia de acordo com a avaliação, anamnese e histórico do paciente para assim decidir a melhor técnica a ser realizada, dentre elas temos as terapias manuais, exercícios, eletroterapia, agulhamento a seco, procedimentos de relaxamento e orientações de exercícios em casa.
A terapia de som significa que ruídos externos são trazidos para ajudar a mascarar os sons perturbadores do zumbido. Isso pode ser ruído branco, ruídos de máscara de ouvido especializados, música de baixo nível ou mesmo seu próprio som personalizado. Muitos aparelhos auditivos oferecem formas de terapia sonora.
Relaxamento muscular progressivo - enquanto está sentado, concentre-se nos músculos de uma área do corpo - como o pé direito. Inspire e aperte apenas os músculos em que você está se concentrando por 8 segundos. Solte-os repentinamente relaxando.
Tratamento: A forte ligação entre zumbido e perda auditiva facilita bastante o tratamento. Nesses casos, para a maioria dos pacientes, o uso de aparelho amplificador é suficiente para acabar com os dois problemas. Quando o problema não decorre de perda auditiva, tenta-se identificar a causa.
(ZUMBIDO OUVIDO)- Como a fisioterapia pode ajudar você no tratamento de zumbido no ouvido
O que é bom para acabar com zumbido no ouvido?
Evitar excesso de açúcares, chocolates e alimentos com cafeína. Beber bastante água. Prestar atento à pressão sanguínea. Investir em uma rotina de sono saudável: dormir bem controla o estresse, promove a imunidade e estimula o seu bem-estar.
Afinal, o zumbido no ouvido tem cura? Como já comentamos, o zumbido no ouvido é um sintoma, não uma doença. Dessa forma, caso ele esteja relacionado a doenças agudas, como a obstrução do canal auditivo por cerume ou otites, ele tende a desaparecer assim que o problema é resolvido.
Abusar de álcool, cafeína e alimentos ricos em açúcar
Alimentos, bebidas e drogas estimulantes podem elevar a pressão arterial ou aumentar a atividade de determinadas áreas do cérebro, piorando o zumbido ou sua percepção em algumas pessoas, principalmente naquelas que já são mais ansiosas.
A terapia sonora geralmente é realizada por um fonoaudiólogo ou um médico otorrinolaringologista especializado no tratamento de distúrbios auditivos e de equilíbrio. O médico otorrinolaringologista fará uma avaliação para determinar os sons de gatilho do paciente e a gravidade de sua misofonia.
Evite ansiedade e/ou estresse, pois pode agravar o zumbido. Procure aplicativos e equipamentos que podem ajudar na hora de dormir para tornar mais fácil pegar no sono. Saiba que o zumbido pode ser controlado mesmo que não tenha cura.
O exercício faz maravilhas para a circulação do sangue no ouvido interno. A cóclea, se beneficia significativamente do aumento do fluxo sanguíneo. A cóclea é um componente vital do seu sistema auditivo, pois converte as vibrações sonoras em impulsos nervosos.
“Entre os tratamentos existentes, há as terapias sonoras, com uso de aparelhos, e a terapia cognitiva comportamental (TCC). Quando há outros problemas de saúde associados, medicamentos podem ser usados.” Comentando sobre a pesquisa, o médico aponta que a terapia com laser é mais um instrumento para tratar o zumbido.
O zumbido no ouvido normalmente surge devido ao acúmulo de cera no canal auditivo ou ao envelhecimento natural, mas também pode ser sinal de lesões no interior do ouvido, infecções, traumatismos na cabeça ou intoxicação por medicamentos.
Relaxamento muscular progressivo – enquanto está sentado, concentre-se nos músculos de uma área do corpo – como o pé direito. Inspire e aperte apenas os músculos em que você está se concentrando por 8 segundos. Solte-os repentinamente relaxando.
Especialistas apontam que o surgimento do zumbido é causado por algum tipo de lesão neural que afeta o caminho auditivo (entre o nervo auditivo e o cérebro) e prejudica a capacidade de ouvir da pessoa.
respire fundo e aperte o nariz, com a boca fechada, tente expirar suavemente pelo nariz. Isso deve criar pressão suficiente para “estourar” ou desobstruir o ouvido. Não sopre demais para evitar danificar o tímpano. Quando a trompa de Eustáquio se abrir, mastigue chiclete ou chupe balas duras para mantê-lo aberto.
terapia de reciclagem do zumbido (TRT), biofeedback, terapia cognitivo comportamental e técnicas de relaxamento também podem ajudar. Algumas dessas técnicas buscam encobrir ou "mascarar" o zumbido nos ouvidos através da música ou usam dispositivos que treinam o cérebro do paciente para buscar não ouvir mais o zumbido.
O zumbido de início súbito em um ouvido também pode indicar perda auditiva neurossensorial súbita – perda auditiva moderada a grave – que se desenvolve rapidamente e precisa ser tratada com urgência.
Alguns suplementos naturais podem ajudar a aliviar os zumbidos, principalmente aqueles que contêm substâncias como GABA, gingko biloba, L-teanina, zinco, selênio, melatonina e vitaminas B3, B6 e B12, favorecendo o bem-estar auditivo, melhora do sono e promoção do relaxamento.
Porém, se o ruído for persistente e te acompanhar durante o dia, e durar semanas, está na hora de procurar um médico! Ter o zumbido por muito tempo, pode ser sinal de perda auditiva, ou sintoma de outras doenças. Por isso é importante não ignorar – e nem acostumar – com esse problema.
Os fármacos mais usados nesse tratamento são vitamina b12, melatonina e zinco; esse elemento exerce papel fundamental na cóclea e na via auditiva e sua reposição pode beneficiar os pacientes com zumbido, em especial os com deficiência do zinco [7].
