Sente-se de forma confortável Acomode-se na cadeira de forma que o seu corpo fique o mais relaxado possível. Tente não tensionar os músculos e deixar os ombros soltos, bem como os braços e as pernas. Quando você está em um ambiente confortável, a sua mente entende que não há o que temer.
Conversar com o profissional sobre assuntos triviais, por mais que sejam aleatórios pode ajudar a aliviar a tensão do momento, deixando-o mais suave e leve. Mas como disse antes, lembre-se de avisar o profissional que tem medo de tirar sangue, bem como de que irá falar um pouco para desviar o foco.
É relativamente comum acontecer mal-estar, tonturas e até desmaios no momento da coleta de sangue, ou logo após o procedimento. Isso ocorre involuntariamente e os motivos podem ser reflexo do nervosismo ou do jejum prolongado.
Para tentar vencer esse medo ao sangue, o ideal é procurar ajuda profissional de psicologia. Ele poderá contribuir com artifícios para que a pessoa enfrente essa neurose, até chegar o momento em que ver sangue não seja mais algo traumático.
Reação vaso-vagal: Trata-se de um reflexo involuntário
Como resultado, o coração bombeia menos sangue, a pressão arterial cai e o sangue que está circulando tende a ir para as pernas, ao invés de para a cabeça. O cérebro é privado de oxigênio e o episódio de desmaio ocorre.
Não massagear o local coletado; Não carregar, por 1h, bolsas e/ou sacolas no mesmo lado do braço coletado; Não fazer esforço físico como exercício, ir na academia ou atividades que levem a mobilidade repetida do braço durante a primeira hora; O curativo só poderá ser retirado após 15 minutos da coleta.
O que fazer para não ficar roxo quando tira sangue?
Evite retirar o curativo (adesivo oclusivo) antes do indicado pelo laboratório. Faça uma pressão suave sobre o curativo por alguns minutos. Eventualmente, em casos de hematomas maiores, pode ser feita uma compressa fria ou bolsa de gelo nas primeiras 24h pós punção. E apos, esse período, uma compressa morna.
"Há uma diminuição da pressão arterial e dos batimentos cardíacos por ação do nervo vago, que faz parte de um sistema nervoso do nosso organismo chamado parassimpático", detalha a médica da Unimed Vitória.
O tratamento para a hematofobia geralmente envolve terapia cognitivo-comportamental (TCC), onde o indivíduo aprende a reconhecer e desafiar os pensamentos irracionais relacionados ao medo de sangue.
Sim, uma vez que beber água durante o jejum para um exame de sangue não interfere nos resultados. No entanto, lembre-se que apenas a ingestão de água é permitida. Outras bebidas como sucos, café ou chá, devem ser evitadas.
Por quê? O hematoma ocorre quando o sangue “vaza” da veia, o que ocorre em situações como veias finas ou com muita pressão sanguínea. Outras vezes, por falta de compressão adequada no momento da coleta. Ou ainda, devido ao consumo de algum medicamento que pode alterar a coagulação do sangue.
Orientações: é recomendada uma dieta leve por 5 dias; não se deve ingerir bebida alcoólica até 72 horas antes; e não é aconselhável a prática de exercícios físicos intensos até 24h antes do exame. O jejum pode variar entre 0 e 14 horas, para todas as faixas etárias, dependendo do pedido médico e do laboratório.
A coleta do sangue dura em torno de 15 minutos. Ela é feita com material esterilizado, descartável e não apresenta nenhum risco para a pessoa que está doando. Faça um pequeno lanche e hidrate-se. É importante para o doador continuar se sentindo bem durante o dia.
O que você descreve em sintomas trata-se de uma fobia específica (Hematofobia) e tem sim tratamento, para aliviar o incômodo que você está sentindo. Procure um psiquiatra e psicólogo (de preferência com abordagem cognitivo-comportamental) para lhe dar uma ajuda.
É relativamente comum acontecer mal-estar, tonturas e até desmaios no momento da coleta de sangue. Isso ocorre involuntariamente e os motivos podem ser reflexo do nervosismo ou do jejum prolongado. Sabendo desse risco de quedas, o Hemos emprega ações preventivas pensando na segurança do cliente.
5. Se, após deixar o banco de sangue, você sentir mal-estar, tontura, fraqueza e sensação de que vai desmaiar, sente-se em qualquer local e coloque a cabeça entre os joelhos ou então, deite imediatamente no chão com as pernas elevadas.
Para muitas pessoas, pode ser um desafio saber o que é uma respiração lenta ou rápida. Para ajudar, você pode utilizar a regra do 4-4-6, que funciona para a maioria das pessoas: inspire por 4 segundos, prenda por outros 4 segundos e expire por 6 segundos. Tente e veja como isso te traz calma!
Se você notar algum inchaço ou desconforto no local da coleta, aplique uma compressa fria na área por alguns minutos. Isso pode ajudar a reduzir o desconforto e minimizar a formação de hematomas. Lembramos que o desconforto após a coleta de sangue é comum e geralmente passageiro.
A principal veia para a coleta de sangue venoso é a fossa antecubital, localizada exatamente na dobrinha do braço, na parte oposta ao osso do cotovelo. Caso não esteja aparente, o paciente deve ser instruído a abaixar um pouco o braço e fechar a mão para que as veias basílica e cefálica fiquem mais aparentes.
O surgimento de uma "bola" no local da punção venosa é relativamente comum e normalmente se resolve sozinho. É provável que seja um pequeno hematoma. Você pode aliviar isso aplicando uma compressa fria no local. Se persistir ou houver dor intensa, procure atendimento médico.
Pode escovar os dentes antes de fazer exame de sangue?
Há uma grande quantidade de exames de sangue e alguns não necessitam jejum, entretanto há outros em que o jejum é obrigatório. Pela manhã, fazer a higiene oral, podendo escovar os dentes, tomando o cuidado de enxaguar bem em seguida.
