Para ser forte emocionalmente, você tem que ter a esperança positiva-realista e a clareza pessimista. Isso permite a você: 1) ver as possibilidades, 2) ter motivação, 3) ser crítico e 4) aceitar que os fracassos e eventos negativos podem acontecer.
Ser emocionalmente forte não significa descartar as suas emoções, nunca sofrer, não demonstrar fraqueza, ser incapaz de cometer erros e nunca exibir sinais de vulnerabilidade, como às vezes se costuma pensar. Esse ideal de força é, na verdade, prejudicial.
Como Ser Forte Quando Você Se Sente Fraco? - Dr. Cesar Vasconcellos Psiquiatra
O que faz uma pessoa ser forte?
Uma pessoa forte é aquela capaz de administrar suas emoções, pensamentos e comportamentos e sabe lidar com as adversidades da vida. Pessoas fortes também conseguem seguir em frente, se abrirem para novas experiências e perspectivas na sua vida profissional e pessoal.
Para acabar com a vontade de chorar, você pode substituir os pensamentos negativos por positivos através de estímulos do bem. Livros, filmes alto astral, vídeos engraçados, frases motivacionais, mantras e afirmações positivas são algumas fontes de otimismo que você pode buscar quando sentir uma crise de choro chegando.
Como age uma pessoa sem inteligência emocional? Uma pessoa com baixa inteligência emocional enfrenta adversidades que afetam as suas relações e travam o seu crescimento. Mais que isso, prejudica bastante a vida em todos os aspectos, sendo necessário buscar formas de superar esta limitação.
Como saber se tenho a mente forte? As pessoas mentalmente fortes não perdem tempo sentindo pena delas próprias nem põem a sua vida nas mãos de outras pessoas. Mas para ter esta força mental é preciso muito trabalho e força de vontade, conseguir manter um otimismo realista e estabelecer limites saudáveis.
A pesquisa conduzida pelo Korn Ferry Hay Group, uma consultoria global de gestão de negócios, usou dados de mais de 55.000 profissionais espalhados por cerca de 90 diferentes países. A principal conclusão foi que em 11 das 12 competências de inteligência emocional, as mulheres superaram os homens.
O que é fraqueza emocional? Uma pessoa com emoções frágeis tem dificuldades em gerenciar as emoções, se desestabilizando mesmo com pequenas preocupações. “Alguns teóricos consideram a fragilidade como algo quebradiço”, diz a profissional.
- Dificuldades em aprender novas coisas. - Dificuldade em reconhecer padrões e conclusões lógicas. - Dificuldade em resolver problemas ou tomar decisões complexas. - Dificuldade em aprender algo mais rápido que outras pessoas ou em aprender algo tão facilmente quanto outras pessoas.
Para descobrir o seu nível de QI você deve realizar um teste, que pode ser encontrado de diversas formas, seja online, aplicado por psicólogos e especialistas. Eles são projetados para avaliar as suas habilidades cognitivas e fornecer um resultado com base na média.
Qual é o primeiro passo para treinar a inteligência emocional?
Reconhecer verdadeiramente o que você está sentindo, a ponto de nomear corretamente as suas emoções, é o primeiro passo fundamental para desenvolver a Inteligência Emocional.
Daniel Goleman definiu cinco pilares da inteligência emocional: Autoconsciência, capacidade de analisar as emoções e prever reações; Autorregulação, com controle das emoções durante tensão; Automotivação, uso das emoções de forma adequada; Empatia, habilidade de se colocar no lugar do outro; e Habilidades Sociais, ...
Então, para começar a se conhecer melhor e desenvolver a inteligência emocional, tente praticar uma auto-observação frequente em relação às suas emoções. Aprenda a identificar em você as emoções básicas e como elas se manifestam no dia a dia.
Pode estar associada à depressão ou ansiedade. É importante que você busque um psicoterapeuta para descobrir qual é o incômodo e trabalhá-lo. Em alguns casos são necessários também a presença de um psiquiatra, que irá receitar medicamentos para os sintomas.
Embora seja visto como um sinal de fraqueza em nossa sociedade, de acordo com especialistas, deixar as lágrimas rolarem de vez em quando é a melhor forma de aliviar sentimentos e emoções ruins. Há pessoas que choram mais do que as outras e isso não tem a ver, necessariamente, com algum problema emocional.
Frequentemente, pessoas que choram por qualquer motivo são chamadas de “manteiga derretida”. Filmes, histórias felizes, músicas, nada passa despercebido para elas sem que escorra uma lágrima. No entanto, o choro sem motivo não, necessariamente, é sinal de depressão, já que ele pode também ser alegria.
A psicologia aborda a pessoa de personalidade forte como um indivíduo muito resistente, que se mantém firme diante das adversidades. Essas pessoas podem ser extrovertidas ou introvertidas, independentes e, em alguns momentos, até encaradas como rudes.
São capazes de enfrentar os desafios e as mudanças da vida cotidiana com equilíbrio e sabem procurar ajuda quando têm dificuldade em lidar com conflitos, perturbações, traumas ou transições importantes nos diferentes ciclos da vida.
O que significa ser forte? Parte de ser forte e corajoso significa confiar no Senhor como nossa verdadeira fonte de força. No caso de Josué, ele não tinha todas as respostas para os desafios diante dele. Mas ele foi aconselhado a seguir em frente mesmo assim, agindo com fé.
