Posso plantar em vasos? Sim, utilize recipientes de pelo menos 30cm de profundidade para garantir um bom enraizamento. Por se tratar de uma planta trepadeira, coloque o vaso próximo a uma parede ou monte uma estrutura simples com estacas e arames.
Por isso, plantar ora-pro-nóbis em vaso ou até no quintal é uma excelente ideia. A plantinha também possui espinhos, sendo preciso tomar cuidado na hora de colher. Porém, não se preocupe! Vale a pena, já que é fácil de cuidar e cultivar.
“Você pode plantar a muda em um saquinho preto com substrato e enterrá-la parcialmente. A parte enterrada se tornará a raiz, e o que fica para fora se desenvolverá como a parte aérea da planta. Isso pode ser feito dentro de casa, mas ao ar livre funciona melhor”, afirma Pereira.
Para cultivar a ora-pro-nóbis, basta escolher um local onde ela possa receber pelo menos três horas a quatro horas de sol por dia. A planta se adapta bem a ambientes com sol pleno ou meia-sombra. As regas devem ser realizadas de duas a três vezes na semana, evitando encharcar o substrato.
Em entrevista à editoria de Saúde do Estadão, Nuno orienta que a ora-pro-nóbis seja regada duas vezes por semana. É o suficiente, já que ela é da mesma espécie dos cactos. Conforme a Embrapa, é possível colher as folhas da ora-pro-nóbis quando elas ultrapassarem 10 cm.
Ambiente: - Necessita de luz solar direta ao menos algumas horas diariamente. Rega: - Durante os dias quentes pode ser regada diariamente para que o solo seja mantido úmido, mas sem que fique encharcado.
Existem três tipos de variedades dessa planta: branca, rosa e dourada. A versão rosa (Pereskia grandifolia) contém oxalato e, por isso, não deve ser consumida crua. O oxalato, presente na OPN rosa, dificulta a absorção de minerais e, em grandes quantidades, pode prejudicar os rins.
Quantas folhas de ora-pro-nóbis devo comer por dia?
Para colher os benefícios, é essencial consumir a ora-pro-nóbis regularmente. Embora não haja uma dose diária mínima recomendada, nutricionistas sugerem que 100 gramas por dia, equivalente a cerca de 40 folhas ou duas xícaras de chá, proporcionam uma quantidade ideal de nutrientes.
Isso acontece porque o excesso de água acaba afogando as raízes da sua planta, que apodrece e passa a ter folhas amareladas que caem logo em seguida. “Por isso, é importante sempre verificar se o solo está muito seco ou encharcado para ir adequando a quantidade de rega da planta”, ressalta a paisagista.
Caceres também alerta que a alta quantidade de minerais da ora-pro-nóbis vem também de um solo de qualidade: “A terra precisa de estar muito bem adubada, com terra preta, húmus, esterco e adubos orgânicos, para que as folhas sejam ricas em minerais.
Uma característica marcante da ora-pro-nóbis é a presença de uma substância viscosa e gelatinosa, chamada mucilagem, em suas folhas frescas. Essa mucilagem é inofensiva e pode ser facilmente percebida ao amassar uma folha entre os dedos.
Repleta de flores, o Ora-pro-nóbis deixa qualquer ambiente mais bonito. Perfumadas, pequenas, brancas com miolo alaranjado e ricas em pólen e néctar, as flores brotam na ora-pro-nóbis de janeiro a abril. De junho a julho, ocorre a produção de frutos em bagas amarelas e redondas.
Qual é o verdadeiro ora-pro-nóbis, com espinho ou sem espinho?
O Espinho de Ora Pro Nobis é uma espécie de cacto que possui espinhos longos e grossos. Seu nome vem do fato de que ele se assemelha a um espinho de porco, mas não se preocupe, pois ele não causa dor ou desconforto. Por isso, mesmo sendo resistente e forte, ele também tem um lado delicado.
A espécie mais conhecida e cultivada de ora pro nóbis é a Pereskia aculeata, que tem uma flor branca, espinhos (acúleos) curtos e teor médio de oxalato. Temos também a Pereskia grandiflora, que tem a flor rosa, espinhos longos e tem alto teor de oxalato.
É verdade que ora-pro-nóbis faz mal para o fígado?
Não há evidências científicas que sugiram que o consumo de ora-pro-nóbis possa fazer mal para o fígado. Na verdade, a planta é conhecida por ser rica em nutrientes, tais como proteínas, ferro, cálcio, vitaminas A e C, e fibras alimentares, além de apresentar propriedades antioxidantes.
A inclusão da ora-pro-nóbis na dieta pode ser feita de várias maneiras simples: as folhas podem ser consumidas cruas em saladas, refogadas, ou transformadas em pó para adicionar em bolos, sucos, caldos e sopas.
Por ser da família dos cactos, ela não exige muita água. Faça irrigação moderada e deixe que o solo fique quase seco, de vez em quando. Regue a cada 2-3 dias. Isso pode variar de acordo com o clima e a drenagem do seu vaso/horta.
A ora-pro-nóbis faz parte das Plantas Alimentícias Não Convencionais (Pancs). Seu nome científico é Pereskia aculeata e, no Brasil, ela é bastante comum no estado de Minas Gerais. O nome popular ora-pro-nóbis vem do latim “rogai por nós”.
Classificada como Planta Alimentícia Não Convencional (PANC), a ora-pro-nóbis é rica em nutrientes, podendo ser preparada de muitas formas, como: chás, farinha, sopas e muitos outros pratos. No entanto, é fundamental evitar consumir a ora-pro-nóbis crua.
Fácil de cuidar, a ora-pro-nóbis vai bem em ambientes com sol pleno ou meia-sombra, o que faz dela também ideal para o cultivo dentro de casa e de apartamentos. Basta colocá-la em um local onde pegue pelo menos de três a quatro horas de sol por dia.
