Quem respira muito pela boca não tem filtração, aquecimento e umidificação do ar inspirado, o que pode gerar repercussões pulmonares negativas, além de contribuir para a entrada facilitada de agentes contagiosos. A laringe e a traquéia também sofrem o risco de serem comprometidas.
Por que respirar pela boca é perigoso? Justamente porque o ar não passa pelos processos corretos antes de alcançar os pulmões. Isso faz com que ele chegue mais seco, frio e sujo do que deveria.
Ao respirar pelo nariz, o ar é filtrado, o que ajuda a reduzir a quantidade de partículas nocivas que podem entrar no sistema respiratório. Além disso, o nariz umidifica o ar, evitando que as vias aéreas fiquem secas.
🔥 "Por que não respiro pelo nariz ?" l Saiba as causas de obstrução nasal. [OTORRINO EXPLICA]
Quais são as consequências da respiração bucal?
A respiração oral também é considerada um hábito oral deletério que prejudica a saúde, causando falta de força nos lábios, língua e bochechas (hipotonia facial), alterações na articulação da fala, na mastigação e no ato de engolir (deglutição).
"O pescoço acaba retraído, com o queixo para dentro, o tórax se torna encurvado e a barriga fica proeminente", descreve Bohadana. E, como se não bastassem todas essas alterações físicas, dormir de boca aberta também provoca consequências bem sérias no cérebro e no comportamento.
Quais são as desvantagens de inalar o ar pela boca?
Quem respira muito pela boca não tem filtração, aquecimento e umidificação do ar inspirado, o que pode gerar repercussões pulmonares negativas, além de contribuir para a entrada facilitada de agentes contagiosos. A laringe e a traquéia também sofrem o risco de serem comprometidas.
Além disso, pode causar também o ronco, a apneia do sono (distúrbio que causa a parada da respiração durante o sono) e o cansaço. Como o nariz realiza a filtração do ar, a respiração pela boca também aumenta os riscos de infecções das vias aéreas e o aumento de casos de bronquite.
A maioria de nós acredita que respirar pela boca é a melhor técnica durante exercícios intensos, já que permite que maior quantidade de oxigênio chegue aos nossos músculos. Mas as evidências indicam o contrário – respirar pelo nariz, na verdade, pode ser melhor para os exercícios de alta intensidade (como corridas).
Já a respiração oral, acontece, na maioria das vezes, em consequência da impossibilidade de puxar o ar pelo nariz, seja por alguma obstrução, como um desvio de septo nasal, aumento das conchas nasais, processos inflamatórios e infecciosos (gripes, resfriados, sinusites, rinites, tumores nasais, entre outros), ou até ...
Segundo o otorrinolaringologista Antonio Nassif Filho, da Otorrinos Curitiba, a forma de correta de respirar é, sim, pelo nariz. “Todos nós precisamos respirar pelo nariz pois as principais funções dele são aquecer, umidificar e filtrar o ar inspirado.
Porque não é mais recomendado a respiração boca a boca?
"É simples entender por quê. Quando o coração para, o mais importante é manter o fluxo sanguíneo com a compressão. A respiração boca a boca é uma das causas que levam a diminuição do fluxo," afirma o cardiologista Sérgio Timerman, do InCor (Instituto do Coração).
Infecções sim, o nariz funciona como um filtro do ar que respiramos, quando se respira pela boca, todas as impurezas do ar, inclusive vírus e bactérias penetram mais facilmente no nosso organismo. Em relação às alergias é ao contrário, são elas que podem causar a SRB.
A respiração pela boca pode acontecer quando há alguma alteração no trato respiratório que impede a passagem correta do ar pela vias nasais, como desvio de septo ou pólipos, ou acontecer como consequência de gripes ou resfriados, sinusite ou alergia.
Por outro lado, a respiração bucal é estimulada pela parte superior dos pulmões, o que aciona os receptores nervosos simpáticos para nos empurrar para ficarmos mais hiperativos e nos impede de entrar em um sono profundo. Como resultado, nosso corpo produz adrenalina para compensar a sonolência!
A melhor maneira de se respirar é sim pelo nariz. A respiração nasal umidifica e aquece o ar, além disso, o nariz funciona como um filtro, pois purifica o ar e dificulta que impurezas entrem no organismo. Para manter uma vida equilibrada e saudável é importante respirar pelo nariz.
A respiração diafragmática, é conhecida por “respiração abdominal” ou “respiração com a barriga”, por ser possível perceber a movimentação dessa região, devido à entrada e à saída do ar. É o tipo de respiração que favorece uma oxigenação mais completa do sangue.
Respirar pela boca é uma alternativa errada encontrada por quem está com o nariz entupido e tem dificuldades para respirar. No entanto, isto também pode acontecer involuntariamente durante o sono e, muitas vezes, o indivíduo nem percebe que é este hábito o que está provocando o aumento de gases intestinais.
Quando respiramos pela boca o ar chega aos pulmões?
O sistema respiratório funciona garantindo a entrada e saída de ar do nosso corpo. O ar inicialmente entra pelas fossas nasais onde é umedecido, aquecido e filtrado. Ele então segue para a faringe, posteriormente para laringe e para a traqueia. A traqueia ramifica-se em dois brônquios dando acessos aos pulmões.
- Inspire pela narina esquerda e a feche com o dedo anelar e mínimo, expirando e soltando todo o ar pela narina direita; - Inspire pela narina direita, fechando-a com o polegar e expire pela esquerda.
As consequências de respirar pela boca colocam as pessoas em risco dos seguintes problemas: Alterações da Face e da Oclusão Dentária: O fluxo aéreo natural deve acontecer pela cavidade nasal.
Ao dormir de boca aberta, o ar passa diretamente pela boca, o que pode ressecar a mucosa oral e a garganta. Esse ressecamento, por sua vez, pode levar a sintomas como dor de garganta, boca seca e até mesmo aumento do risco de infecções.
As pessoas que babam durante o sono têm uma respiração bucal e essa respiração bucal, que faz com que essa boca fique aberta, é uma hipotonia, que faz com que ocorra baba. Geralmente essa respiração bucal vai estar associada a alguma questão obstrutiva e eventulamente também pode estar associada às apneias do sono.
