Porque sorrir é o melhor remédio?

"O riso treme, vibra nosso corpo e nos relaxa dando uma sensação de bem-estar. Ele ativa em nosso cérebro a produção de substâncias químicas que nos protegem contra acidentes vasculares cerebrais, estresse, problemas cardíacos e até depressão", afirma o médico.
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Por que dizem que rir é o melhor remédio?

Fortalece o sistema imunológico

A endorfina liberada pelo riso também ajuda a reduzir o estresse e a aumentar o número de células imunes e anticorpos no organismo. Essas moléculas atuam diretamente no sistema imunológico, protegendo o corpo contra agentes invasores, como vírus e bactérias.
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Por que sorrir faz bem à saúde?

Ao sorrir, a pessoa aciona a endorfina, hormônio produzido pelo próprio organismo, conhecido como “hormônio da felicidade”. Ele atua junto com a serotonina, bloqueando a produção de estradiol e adrenalina, hormônio causadores do enfraquecimento do sistema imunológico causado pelo estresse e pela raiva.
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Quais os benefícios de rir?

As endorfinas liberadas são capazes de estimular o sistema imunológico, aumentando a produção de células de defesa no organismo. Além disso, como a frequência cardíaca aumenta, o sistema cardiovascular também é melhorado.
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O que significa rir com você é a melhor terapia?

Rir diminui o nível de hormônios do estresse e protege de doenças cardíacas! “Rir é o melhor remédio” — ensina a sabedoria popular. Costumamos interpretar essa frase de modo figurado, como um conselho diante de contratempos. A ideia seria não se deixar abater e responder às adversidades com bom humor.
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Qual hormônio é liberado com o riso?

Como falado anteriormente, rir libera serotonina e endorfina, substâncias que trazem a sensação de bem-estar, prazer e alegria. Sendo assim, as boas risadas diminuem o risco de doenças psicossomáticas, como a depressão, ansiedade e outros transtornos.
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O que o sorriso libera?

A gerente do Serviço de Psicologia do HCor, Silvia Cury Ismael assegura: “rir é importante para a saúde mental, pois libera serotonina e endorfina, substâncias que trazem a sensação de bem-estar, prazer e alegria, diminuindo o risco de doenças psicossomáticas, como a depressão, ansiedade e estresse”, comenta.
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Qual é o poder de um sorriso?

O sorriso é uma comunicação universal. Quando você sorri para alguém, essa pessoa se sente bem-vinda, aceita, além de melhorar a conexão, compreensão, dentre outros fatores. Por meio do sorriso, um indivíduo pode ser mais atraente, porque as pessoas o veem com simpatia, carisma e empatia.
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O que o sorriso traz?

Rir também diminui a pressão arterial, ajuda na digestão, na circulação e oxigenação do sangue, além de estimular a produção de endorfina — conhecida como o hormônio da felicidade. Isso sem citar nem 1/3 das vantagens que uma boa gargalhada traz ao nosso corpo e mente!
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Porque o sorriso é tão importante?

O sorriso é uma das principais formas de comunicação humana e é extremamente importante nas relações sociais. Sem ele, ficaria muito mais difícil expressar nossos sentimentos e estabelecer laços de amizade e aceitação com as outras pessoas.
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Porque rir é bom?

Liberação do hormônio da felicidade, diminuição do hormônio do estresse, alívio da tensão e efeitos positivos sobre os sistemas imunológico e cardiovascular. Pesquisadores acreditam que esses são alguns dos benefícios que o ato de rir (por alegria, e não nervosismo ou vergonha) pode desencadear no nosso organismo.
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Por que vale a pena sorrir?

O ato de sorrir nos faz relaxar, o que ajuda o sistema imunológico a funcionar de forma mais eficiente. Uma dessas vantagens é o aumento do fluxo sanguíneo, bombeando nosso sangue com mais energia, baixando a pressão arterial e ajudando a prevenir ataques cardíacos e outros tipos de doenças do coração.
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O que um sorriso pode transmitir?

O sorriso também é uma forma poderosa de comunicação não verbal. Ele pode transmitir emoções, intenções e até mesmo criar conexões instantâneas entre as pessoas. Um sorriso genuíno pode iluminar um ambiente e fazer com que os outros se sintam mais à vontade.
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O que a psicologia diz sobre quem rir muito?

Rir reduz os níveis de adrenalina e, a longo prazo, os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, explicou ele. Assim, o riso pode melhorar o humor e tornar a resposta física e emocional ao estresse menos intensa.
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Como fazer a terapia do riso?

Como fazer terapia do riso?
  1. Encontre um grupo de terapia do riso, ou um terapeuta especializado em risoterapia.
  2. Faça caretas e ria de si mesmo em frente ao espelho, para estimular o riso sincero.
  3. Solte um sorriso enquanto se olha nos olhos e induza o riso até conseguir uma gargalhada aberta e barulhenta.
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Quantos músculos são necessários para sorrir?

O riso é, muitas vezes, uma maneira de encarar a vida de forma positiva. Rir relaxa as tensões. Quando rimos, movimentamos 12 músculos faciais; ao dar gargalhadas, movimentamos 24 músculos faciais; quando conversamos e gargalhamos ao mesmo tempo, são 84 músculos. Esse exercício facial retarda o aparecimento de rugas.
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O que a ciência diz sobre sorrir?

Ao sorrir, uma série de eventos favoráveis ocorre em nosso corpo, ativados pela produção de endorfina. A endorfina é um neurotransmissor responsável pelos nossos estados de humor e a sua liberação na corrente sanguínea estimula o relaxamento e a liberação de tensões.
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Porque rir faz bem para a saúde?

"O riso pode aumentar a imunidade ao aumentar a produção de anticorpos e ativar células que combatem doenças, e até mesmo aliviar a dor ao liberar endorfinas, os analgésicos naturais do corpo", completa Arita. ajuda no combate à depressão e ao estresse.
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O que a psicologia diz sobre o sorriso?

Artigo publicado na revista Nature Human Behavior diz que o sorriso, mesmo que contra a vontade, torna as pessoas em volta mais gentis. “Às vezes, a alegria é a fonte do seu sorriso e, às vezes, o sorriso é a fonte da sua alegria”, disse o monge budista Thích Nhất Hạnh.
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Porque o sorriso atrai?

Sorrir nos torna atraentes

Existe um verdadeiro fator de atração física ligado ao ato de sorrir. Não é de surpreender que expressões faciais mais sérias ou negativas, como carrancas e caretas, funcionem de maneira oposta, afastando efetivamente as pessoas. “Use o poder de atração do seu sorriso para atrair as pessoas.”
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O que o sorriso mostra?

O sorriso é a forma universal de demonstrar a satisfação de um momento, e a fotografia uma das formas mais expressivas de eternizá-lo. Alguns são de lábios cerrados, outros de olhos bem abertos; alguns representam a explosão, outros, o silêncio.
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O que o sorriso desperta?

2. Sorrir estimula o sistema imunológico. As mesmas endorfinas liberadas durante o sorriso também estimulam o sistema imunológico, reduzindo o estresse e aumentando o número de células imunes e anticorpos que combatem as infecções. Esse incrível movimento do seu corpo melhora sua resistência às doenças.
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Porque vale a pena sorrir?

Fortalecimento do sistema imunológico e do bem-estar

Outro efeito comprovado de que sorrir faz bem para saúde é a liberação de hormônios como a serotonina e endorfina, que estão ligados às sensações de prazer e felicidade. Esses hormônios atuam tanto no nosso corpo como na nossa mente.
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Por que o sorriso é tão importante?

Ele é necessário para a função mastigatória, digestiva e da fala. Sem falar nas doenças bucais, que podem causar infecções em outros órgãos, como o coração, e levar à perda dentária. Por isso é tão importante se cuidar. O sorriso, realmente, é o nosso cartão de visita.
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O que existe por trás de um sorriso?

Muitas vezes um sorriso esconde a tristeza, o sofrimento, o desamor, a frustração, a insegurança e o medo. O sorriso pode ser uma mascará para evitar ser julgado. Afinal a vida é tão linda e maravilhosa que todo o mundo tem motivos para ser feliz e rir pelas paredes. De fato, a vida é um privilegio.
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