Enquanto o macarrão comum é feito com farinha de trigo, ovos e alguns corantes naturais, o miojo traz "uma lista extensa de componentes que incluem gordura vegetal, que é uma gordura extremamente inflamatória, diversos estabilizantes além de corantes artificiais", como enumera a nutricionista Vivian Mansur, da Bodytech ...
O lamen não leva o tempero do miojo, que é rico em sódio e não traz benefícios para a saúde. Ele também é feito com um caldo de gorduras originalmente animais, o processo de cozimento é diferente e geralmente é servido com ingredientes saudáveis, como a cebolinha e o ovo.
O lámen e o ramen são a mesma coisa. Quando chegou ao Japão, os chineses chamavam o prato de lamian, e com o tempo ele foi se transformando em lámen. O termo “ramen” é a romanização da palavra ラーメン, que quando pronunciada pode ser dita como “lámen”, afinal, os japoneses não têm a pronúncia do r em seu vocabulário.
O tipo de macarrão usado para esse preparo é o bifum, feito a partir do arroz oriental e é muito usado na culinária chinesa. Ele é uma opção mais saudável do que o macarrão tradicional por não conter glúten em sua composição e por ter baixas calorias.
O mais comum é usar legumes, verduras e carnes como guarnições do lámen. Podem ser incluídas no cardápio carne de porco (cashu), alga marinha seca (nori), ovo (tamago), broto de bambu (menma), broto de soja (moyashi), cebolinha (negi), frutos do mar, massa de peixe, entre outros.
A origem desse prato veio do macarrão oriental feito de arroz chamado bifum. Esse tipo de massa é mais saudável, não tem glúten e o melhor: cozinha tão rápido quanto o miojo! Em 3 minutinhos na água quente ele fica no ponto certo.
O consumo exagerado miojo pode fazer mal para a saúde, pois, normalmente, possui grandes quantidades de sódio, gordura e conservantes em sua composição. Além disso, cada pacote de miojo, por norma, contém o dobro da quantidade de sal recomendada pela Organização Mundial de Saúde (OMS), que é de 4 g por dia.
porque todo mundo tava junto. A gente queria comemorar, conversar e a gente tava com fome. e a gente foi lá e fez um miojão pra todo mundo. E é muito comum também quando os coreanos estão juntos, assim, com amigos, eles fazerem miojo pra comer, porque é algo fácil, rápido e que todo mundo vai gostar.
Mas a gente conhece hoje como lámen. Ou “ramen”, se se levarmos ao pé da letra a pronúncia daqueles que o difundiram mundialmente, os japoneses. O miojo nasceu para copiar esse prato.
A massa em si é a basicamente a mesma: enquanto é mais comum encontrar o yakisoba com a massa muito parecida com a massa de macarrão instântaneo, o lámen pode variar de restaurante para restaurante, sendo uma massa fina e arredondada que lembra o espaguete ou uma massa enroladinha.
1. Lámen. Todo mundo adora um lámen (ラーメン), talvez a mais famosa das muitas variedades de noodles do Japão. O macarrão bem fino à base de trigo e muitas vezes enrolado ou ondulado é um pouco amarelado.
No pacote de miojo vem pouco macarrão e tempero, o que faz dele mais barato unitariamente. Assim, não pesa tanto no momento da compra quanto comprar um pacote de macarrão, molho / tomates, alho e cebola, etc. e fazer uma panela cheia de macarrão.
Farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido fólico, gordura vegetal, sal, reguladores de acidez carbonato de potássio e carbonato de sódio, estabilizantes tripolifosfato de sódio, pirofosfato tetrassódico e fosfato de sódio monobásico e corante sintético idêntico ao natural betacaroteno.
As opções feitas com vegetais costumam ter uma composição melhor. Por isso, o equilíbrio na hora de montar o prato é fundamental. Caso você opte por um lámen com caldo mais gorduroso, prefira coberturas com menos lipídios, como as verduras e legumes, que trarão mais nutrientes ao prato.
O miojo já é pré-cozido e frito. Sim, frito! Isso é feito para que ele perca água, assim as bactérias não conseguem se reproduzir e o miojo fica com uma validade maior.
O recomendado é fazer a última refeição em até 3 horas ANTES de deitar para evitar que atrapalhe o seu sono e para evitar sintomas como refluxos e azia. Além disso, nada de comer miojo, refrigerante e comidas desse tipo, né? Dê preferência por alimentos leves e naturais, sempre!
Sim. O tempero do miojo faz mal porque leva em sua composição o Glutamato monossódico (MSG, sigla em inglês), que é um aditivo responsável por dar gosto ao tempero e ao miojo, que pode fazer mal para a saúde. O MSG pode causar várias reações passageiras como dor de cabeça, enjoo e indisposição.
Claro, também não é indicado sair utilizando o MSG indiscriminadamente, principalmente aquele presente no pozinho do miojo. Os temperos prontos são repletos de sódio em sua composição, além de corantes e conservantes.
Na verdade o macarrão contém 97% de água e apenas 3% de fibras, na forma de uma substância chamada de glucomanan. O alimento, além de pouco calórico, também ajuda a reduzir colesterol, glicose, triglicérides e pressão alta.
Beber o caldo da tigela não é falta de educação. Considera-se isso um elogio à qualidade do caldo. Mas tenha cuidado quando acabar; esses caldos são bombas de sabor cheias de sódio, por isso prepare de antemão a sua bebida. Outra coisa que se pode fazer é pedir mais macarrão se você acabar os da tigela.
Concentre-se em sugar o macarrão para dentro da boca ao invés de simplesmente fazer barulho. Se quiser beber toda a sopa, fique à vontade. Você pode até erguer a tigela e levá-la até a boca. No entanto, não se sinta obrigado a fazê-lo!
É a mesma coisa? Ramen ou lámen - fato é que ambos os nomes se referem ao mesmo prato, muito servido no Japão e que conquistou importante espaço nas casas de culinária japonesa em São Paulo.
