Por que a vitamina D3 é considerada a forma mais potente de vitamina D? Existem até cinco formas diferentes de vitamina D. Porém, no âmbito da nutrição humana só serão importantes duas formas dessa molécula: a vitamina D2 (ergocalciferol) e a vitamina D3 (colecalciferol).
O Addera D3, do laboratório Hypera Pharma, está entre os primeiros lugares na lista das monovitaminas mais vendido no Brasil em valores no MAT de 2021/06 e MAT de 2022/06. O medicamento serve para a suplementação da vitamina D em casos de baixa ingestão via dieta, baixa exposição ao sol ou recomendação médica.
O limite superior de ingestão diária de vitamina D necessária para causar toxicidade é desconhecido; no entanto, até 10.000UI por dia foi considerado seguro em uma população saudável( 3.
“Afinal, eu posso tomar vitamina D todos os dias?”. Se você já se fez essa pergunta, podemos adiantar que sim, o corpo humano precisa absorver esse e outros nutrientes diariamente.
O que significa U.I. na vitamina D? UIé a sigla paraUnidades Internacionais. Trata-se de um sistema de medidas, geralmente usado pela indústria farmacêutica, para quantificar a dosagem de algumas vitaminas, como a vitamina D e a vitamina A, ealguns medicamentos, como a insulina.
Vitamina D! Qual usar e qual a dose ? Dr. Fernando Lemos - Planeta Intestino
Qual é a doença causada pela falta de vitamina D?
A falta de vitamina D pode deixar o organismo mais vulnerável a desenvolver algumas doenças, como raquitismo (exclusivamente em crianças), osteomalácia, osteoporose, acidente vascular cerebral (AVC), hipertensão arterial, insuficiência cardíaca e depressão.
De acordo com Ramos, a dose ideal diária de vitamina D varia para cada pessoa, porém, acredita-se que, em pessoas com níveis normais, a quantidade ao dia pode variar entre 1000 a 5000 Ui (Unidade Internacional), o que equivale a doses de 25 a 125 microgramas.
A dosagem da suplementação de vitamina D deve ser personalizada, a depender dos achados dos exames que comprovam a sua necessidade. As doses seguras são 400 UI/dia para crianças/jovens, 800 UI para adultos e 1.000 a 2000 UI para idosos.
A vitamina D 50.000 UI pode ser pode ser usada como suplemento vitamínico em dietas restritivas e inadequadas para pacientes com baixos níveis de vitamina D no sangue (abaixo de 30 ng/ml).
É melhor tomar vitamina D todo dia ou uma vez por semana?
Olá! O ideal é tomar a vitamina D sempre no mesmo dia da semana, mas se você por acaso esqueceu de tomar no sábado e só lembrou de tomar na segunda, você toma a medicação na segunda e na semana seguinte continua tomando no dia habitual.
Quais os efeitos colaterais da vitamina D 10.000 UI?
O excesso de vitamina D aumenta a captação intestinal de cálcio, reabsorção tubular renal e reabsorção óssea, levando a hipercalcemia-nível elevado de cálcio no sangue-sintomas relacionados, como náusea, vômitos, fraqueza, anorexia, desidratação e quadro agudo insuficiência renal.
Qual a diferença entre a vitamina D3 e a vitamina D?
Por exemplo, enquanto a Vitamina D3 é produzida pelo próprio organismo, em contato com a luz solar, podendo também ser encontrada em alguns alimentos de origem animal e vegetal, a Vitamina D pode ser encontrada apenas em alimentos de origem animal e suplementos.
O multivitamínico Pharmaton Complex é um dos mais completos do mercado e, por isso, sempre está entre os mais vendidos e indicados por especialistas. Há ainda variações do Pharmaton Complex Multivitamínico para diferentes idades ou objetivos físicos.
Qual a melhor vitamina para quem tem mais de 50 anos?
As vitaminas e os minerais mais recomendados para depois dos 50 anos são zinco, cálcio, vitamina D, fibras e muitas outras. Isso porque, com o avançar da idade, existe o maior risco para doenças específicas.
Um adulto saudável precisa consumir, em média, 15 mcg por dia de Vitamina D, enquanto os idosos precisam de 20 mcg/dia. A vitamina D só está presente em alimentos de origem animal, não sendo possível encontrá-la em fontes vegetais como frutas, verduras e grãos como arroz, trigo, aveia e quinoa.
Embora a toxicidade seja improvável se você mantiver seus níveis de ingestão diária abaixo de 10.000 UI por dia e evitar ingestões excessivamente altas de suplementos de vitamina D, os especialistas recomendam que pessoas com níveis adequados de vitamina D não excedam os 4.000 UI de vitamina D por dia (12) .
A fadiga e o cansaço são dois dos principais sinais da vitamina D baixa no organismo. Se você está se sentindo mais cansado do que o normal, uma das causas pode ser a deficiência desta vitamina.
Se o nível de vitamina D estiver abaixo de 30 ng/ml, a deficiência pode ser corrigida com altas doses — 50.000 UI de vitamina D em dose única uma vez por semana, durante seis a oito semanas. O limite seguro máximo para suplementação de vitamina D é de 2.000 UI por dia.
Agora que você já sabe mais sobre qual a melhor vitamina indicada para idosos, conheça o Addera + Muscular, desenvolvido pela Addera, vitamina D número 1 do Brasil10, e a mais recomendada pelos médicos no país11.
Para se ter ideia da quantidade adequada de suplementação via oral de vitamina D para crianças e adolescentes, os números variam entre 400 a 600 UI (unidades internacionais) diárias. Gestantes, idosos ou pessoas com alguma doença, como osteoporose, necessitam entre 1000 e 2000 unidades ao dia.
Quantas vezes por semana posso tomar vitamina D 7000?
É fundamental solicitar orientação médica para uso de doses adequadas de vitamina D para cada situação clínica. Na impossibilidade de receber orientação, recomenda-se suplementação com doses seguras de vitamina D, como 1000 a 2000 UI ao dia ou 7000 a 14.000UI na semana.
A falta de vitamina D aumenta a chances de se ter doenças graves que afetam os ossos como raquitismo e osteoporose, mas também pode aumentar o risco de desenvolver outras doenças como: diabetes, obesidade, hipertensão arterial, artrite reumatoide e esclerose múltipla.
