O óleo de coco extra virgem, que é a versão ideal do produto, tem ação anti-inflamatória e é composto por vitaminas A, D, E e K. Ele ainda contém triglicerídeos que se transformam em monolaurina após o consumo.
A melhor opção é o virgem ou o extravirgem", indica a nutricionista Fernandes. O óleo pode ser adicionado nos alimentos ou ingerido puro. Lembrando que o consumo do óleo é benéfico, contudo deve estar associado a hábitos de vida saudáveis.
O óleo de coco extravirgem é extraído por prensagem a frio da película do coco (aquela parte marrom que fica grudada na polpa branca). Ele tem naturalmente menos sabor/aroma de coco quando comparado ao óleo que é extraído da polpa.
Prefira óleos de coco prensados a frio, que preservam melhor os nutrientes essenciais, e embalagens opacas e herméticas, que protegem o óleo da luz, do ar e da umidade, garantindo sua qualidade por mais tempo.
Ao optar pelo melhor óleo de coco, é ideal evitar aqueles que tenham agrotóxicos, químicos, gordura trans e conservantes na sua composição, visto que os produtos sem estes componentes são mais saudáveis e ideais para quem preza por sua saúde e qualidade de vida.
QUANDO FOR COMPRAR O ÓLEO DE COCO 🥥, PRESTE ATENÇÃO! Se no rótulo não estiver escrito as palavras puro, natural 🍃, virgem ou extravirgem, então o óleo em questão é REFINADO.
Organic Extra Virgem é o melhor que já experimentei. Ele tem uma textura super leve e absorve rapidamente na pele, o que é perfeito para hidratação diária. Também uso nos cabelos, e o resultado é sempre fios mais macios e nutridos.
Alguns cuidados serão essenciais ao utilizar o óleo de coco na região íntima. Então, escolha um óleo de coco que seja 100% natural e extravirgem para aproveitar suas propriedades e evitar que contenham substâncias capazes de causar irritações na região.
Como falamos acima, o óleo de coco é ótimo para remover qualquer tipo de maquiagem, incluindo as que são à prova d'água. Ao contrário dos demaquilantes convencionais, o óleo de coco não agride nem resseca a pele. E o melhor de tudo isso é que ele é rico em antioxidantes que previnem o envelhecimento precoce.
Quais os benefícios do óleo de coco para o intestino?
Atua na saúde cardiovascular, promovendo a redução do LDL (colesterol ruim) e o aumento do HDL (colesterol bom). Age na saúde intestinal, por ter ação prebiótica, o óleo de coco ajuda favorecendo o crescimento das bactérias benéficas no intestino, além de melhorar o funcionamento intestinal como um todo.
Mas lembre-se, nunca aqueça o óleo de coco diretamente no fogo ou micro-ondas para evitar a degradação dos seus nutrientes. A forma mais segura de verificar se o óleo de coco está estragado é através do cheiro e sabor. Se o óleo apresentar um cheiro ou sabor rançoso, então provavelmente estragou.
Quantas colheres de óleo de coco devo tomar por dia?
A nutricionista recomenda não ingerir mais do que duas colheres de óleo de coco ao dia. “O consumo deve ser de umas duas colheres de sopa. Só que essas duas colheres de sopa é para gordura total na dieta da pessoa. Quando digo gordura, me refiro à gordura boa que são as gorduras mono e poli-insaturadas.
Mas o que significam? VIRGEM é a extração do óleo incluindo a película marrom, entre a casca e a polpa (copra) e EXTRAVIRGEM é a extração do óleo somente da polpa branca. Os dois processos são feitos quando o coco já está na fase madura.
Ao tomar um óleo de coco extravirgem, você pode obter o máximo de benefícios, pois os MCFA são enviados diretamente para o fígado para serem convertidos em energia!
O óleo de coco clareia a pele, enquanto mantém a barreira natural dela e a saúde do tecido, além de promover sua cicatrização. Por ser um hidratante concentrado, pode até ser usado como pós-sol depois de uma exposição prolongada ao sol, pois acalma e regenera a pele.
4. Benefício do óleo de coco no tratamento natural para candidíase. Benefícios do óleo de coco na vagina são muitos mesmo. O óleo de coco é rico em ácido caprílico e ácido láurico, ambos com potente ação antifúngica e antimicrobiana.
Qual o melhor óleo de coco para lubrificação feminina?
Você deve, ainda, atentar-se à composição do óleo de coco que utilizará como lubrificante, pois o produto não deve ter adição de nenhum ingrediente. “O óleo de coco virgem ou extra virgem prensado a frio é melhor por razões de pureza”, diz Jolene.
O óleo de coco extravirgem é um superalimento funcional, com propriedades antioxidantes e ações benéficas sobre o sistema imunológico devido a sua alta concentração de acido láurico.
Saiba quais são os mais indicados para passar no cabelo: Óleo de coco extravirgem; Óleo de coco extravirgem orgânico; Óleo de coco extravirgem prensado a frio.
De forma geral, se for armazenado à temperatura ambiente durante muito tempo, o óleo pode se tornar rançoso. Em baixas temperaturas, ele assume uma forma sólida e voltará a ser líquido quando a temperatura estiver mais alta novamente. Nossa principal dica é mantê-lo na geladeira para garantir o frescor do produto.
Para usar óleo de coco como lubrificante íntimo, basta aplicá-lo ao redor da abertura da vagina e na vulva. Também aplique o óleo no penis e em todos os objetos que forem introduzidos na vagina – mas, lembre-se, sempre com moderação!
Qual o melhor óleo de coco, da polpa ou da película?
O óleo extraído da película do coco tem naturalmente menos sabor/cheiro de coco comparado ao óleo que é extraído da polpa. Por este motivo ele pode ser mais indicado para as pessoas que não gostam de misturar sabores em sua comida, ideal para receitas salgadas.
