(Vídeo) Ronnie Coleman levantava 300kg no agachamento, mas hoje sua situação é triste. Ronnie Coleman, o lendário fisiculturista e oito vezes vencedor do Mr. Olympia, é uma figura icônica no universo do fisiculturismo.
"Ainda estava entusiasmado por ter feito a agachamento de 362 kg quando cheguei levantei 1043 kg. E eu já tinha recuperado completamente do agachamento.
Okpoko estabelece um novo recorde ao levantar quatro vezes o seu peso corporal. Charles Okpoko quebrou seu próprio recorde mundial de agachamento no caminho para revalidar seu título no Campeonato Mundial de Subida de Poder de -66kg em... Helsingborg, na Suécia.
Para realizar o agachamento sumô e conseguir bons resultados, a dica é ter um halter ou kettlebell durante a execução. Aqui, a escolha do peso vai variar conforme a sua resistência - iniciantes podem começar com 2 ou 3kg, enquanto avançados podem apostar em 6 a 10kg.
Coleman contou em entrevista que deslocou a hérnia de disco pela primeira vez em 1996, em uma sessão de agachamentos, mas só passou por consulta com médicos especialistas após a aposentadoria, mais de 11 anos depois. De lá para cá, são 13 cirurgias nas costas, nos quadris e nas pernas.
Cydney Gillon foi a vencedora da categoria Figure no Mr. Olympia 2024. A norte-americana chegou ao oitavo título consecutivo (2017 a 2024) e anunciou a aposentadoria do principal campeonato de fisiculturismo do mundo no palco. Ela igualou o feito de Lee Haney (1984 a 1991) e Ronnie Coleman (1998 a 2005), ambos no Mr.
Um fisiculturista nascido no Egito foi premiado com o maior bíceps do mundo. Moustafa Ismail, 24 anos, passou dez anos malhando duas vezes por dia para ter o braço com a mesma circunferência da cintura de um homem adulto: 78 cm. As informações são do site do jornal inglês Daily Mail.
Schwarzenegger media 187 cm (6 ft 1,5 in) e pesava 107kg (235 libras). Em 1967, Arnold competiu e venceu o torneio de levantamento de pedra em Munique, na qual uma pedra pesava 508 libras alemãs (254 kg/560 lbs).
No entanto, quando comparado com Shaquille O'Neal, Nick não parece tão "monstruoso". Com 2,16m de altura e quase 150kg de peso, o ex-jogador de basquete o fez parecer uma criança. Vale lembrar que, com pouco mais de 1,70m, o fisiculturista pesa cerca de 115kg no palco.
Por exemplo: o limite de até que ponto agachar é variável. O ideal é você agachar o máximo, sem que sinta qualquer tipo de tensão nos joelhos e na coluna. Sim, tem gente que vai até o chão.
