Quem tem abaulamento na coluna pode fazer academia?
A prática de atividade física não é contraindicada para quem tem hérnia de disco lombar, muito pelo contrário, ela contribui com o fortalecimento muscular e pode auxiliar na prevenção e tratamento da doença.
O ideal é optar por exercícios de baixo impacto, como caminhadas, natação, hidroginástica ou ciclismo. Um tênis confortável e próprio para atividade física com um adequado sistema de amortecimento também é muito indicado.
Quem tem abaulamento discal pode pegar peso? A capacidade de pegar peso quando se tem abaulamento discal depende de vários fatores, incluindo a gravidade dos sintomas, a localização do abaulamento discal, o tratamento recebido e a resposta individual do paciente ao esforço físico.
No caso do abaulamento discal, não poderia ser diferente; permanecer tempo prolongado com a postura inadequada ou em ambientes pouco ergonômicos pode agravar o quadro clínico por acelerar o desgaste dos discos e intensificar os sintomas.
LEG PRESS PARA QUEM TEM HÉRNIA DE DISCO/(MUSCULAÇÃO ADAPTADA)
Como curar abaulamento na coluna?
Tratamento do abaulamento discal
Como, em geral, o abaulamento discal não causa compressão neurológica, o tratamento é baseado em medicação para alívio dos sintomas e fortalecimento da região para menor sobrecarga da coluna.
Não há uma cura definitiva para o abaulamento discal, mas é possível tratar os sintomas e reduzir a inflamação e a dor. O tratamento pode envolver uma combinação de medicamentos, fisioterapia, mudanças de hábitos e, em casos mais graves, cirurgia.
O que significa abaulamento discal em L4, L5 e L5-S1?
O abaulamento discal em L4-L5 e L5-S1 significa uma elevação dos discos intervertebrais na coluna, que pode causar dores e limitações. Para garantir benefícios do INSS devido a essa condição, é preciso demonstrar seu impacto ou seja como a doença afeta a sua capacidade de trabalho.
Um abaulamento discal pode evoluir para uma hérnia de disco no local. Nesse caso, o disco pode se deslocar em direção à medula espinhal ou raízes nervosas e, com isso, gerar dor irradiada, como a dor ciática. O disco intervertebral é uma estrutura que serve para amortecer os impactos na região.
Quanto tempo dura uma crise de abaulamento discal?
A hérnia de disco aguda é caracterizada por uma crise de dor com duração inferior a 12 semanas. Nesses casos, o desconforto é na coluna lombar, entre a última costela e o quadril do paciente, e piora conforme o paciente se movimenta. Dessa forma, o paciente acaba andando com o corpo tenso ou "rígido".
Para reverter o abaulamento discal tem que alongar a musculatura e afastar as vértebras para descomprimir o disco intervertebral e descomprimir os nervos. E não é simplesmente alongar e ficar numa posição estática. Pois, vai causar mais tensão ainda. O alongamento tem que ser em relaxamento.
Quem tem abaulamento na lombar pode fazer agachamento?
Pode ou não fazer agachamento com hérnia de disco? Pode! O agachamento é um exercício complexo e muito completo, já que envolve diversos músculos, tendões e articulações, sendo excelente para fortalecer a coluna.
O tratamento do abaulamento discal normalmente é feito com o uso de medicamentos anti-inflamatórios em caso de dor e sessões de fisioterapia para melhorar a estabilidade da coluna.
Quais exercícios para quem tem abaulamento discal?
Atividades aeróbicas: além da caminhada, outras atividades aeróbicas, como natação e ciclismo, são muito vantajosas para trabalhar os músculos e articulações da coluna e auxiliar na melhora dos sintomas da hérnia de disco.
Os três piores exercícios para quem tem hérnia de disco são o levantamento terra, devido à alta pressão na região lombar, o agachamento com barra, que aumenta a compressão nos discos vertebrais, e os abdominais tradicionais, como crunches, que causam flexão e pressão excessiva na coluna, agravando a condição.
Quem tem desgaste na coluna pode fazer musculação?
Quem tem problema de coluna pode fazer academia? Essa é uma pergunta comum que aflige muitas pessoas preocupadas com sua saúde e bem-estar. E não há melhor pessoa para respondê-la do que um ortopedista especialista em coluna. A resposta, felizmente, é sim!
Qual a diferença entre hérnia de disco e abaulamento?
O que é abaulamento discal? Abaulamento discal é o estágio mais leve das hérnias de disco. Essa deformação do disco geralmente ocorre como consequência do desgaste da cartilagem. Entretanto, na maioria dos casos, abaulamento discal não causa sintomas.
O abaulamento discal ocorre quando o disco invertebral se desgasta ou perde a sua elasticidade, o que gera fissuras e, consequentemente, altera o formato do disco. Se não tratado ou em estado avançado, pode evoluir para a hérnia de disco, mas não significa que todo individuo com a condição vá desenvolver esse problema.
Quem tem abaulamento discal tem direito a algum benefício?
O abaulamento da hérnia de disco não gera aposentadoria, pois não causa sintomas que causam incapacidade. Saiba mais! Compartilhar: As enfermidades que geram a concessão de benefícios do auxílio-doença são questionadas com frequência entre os segurados do INSS.
Quem tem abaulamento discal pode fazer musculação?
A prática de atividade física não é contraindicada para quem tem hérnia de disco lombar, muito pelo contrário, ela contribui com o fortalecimento muscular e pode auxiliar na prevenção e tratamento da doença.
A cirurgia tradicional para hérnia de disco consiste em realizar uma incisão na pele do paciente visando alcançar a coluna vertebral. De acordo com o local da hérnia de disco e o segmento da coluna, a incisão pode ser feita na região posterior, lateral ou anterior da coluna vertebral.
O que é abaulamento discal comprimindo o saco dural?
A protrusão discal ou abaulamento discal é uma alteração do disco intervertebral que fica muito profunda na coluna, não é palpável. O que pode haver é uma contratura muscular pela dor. Isso sim é palpável.
Quem tem abaulamento discal pode trabalhar? A capacidade de uma pessoa com esse problema na coluna trabalhar, vai depender da intensidade dos sintomas e do tipo de trabalho que realiza.
Se você tem hérnia de disco, não sente dor e nem indicação cirúrgica, está liberado para correr. No entanto, seu cuidado com o fortalecimento muscular deve ser redobrado. Mais: ao menor sinal de incômodo, interrompa a atividade física e procure um médico.
CID M51.1 é o código para Transtornos de discos lombares e de outros discos intervertebrais com radiculopatia, conforme a Classificação Internacional de Doenças.
