Rir reduz os níveis de adrenalina e, a longo prazo, os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, explicou ele. Assim, o riso pode melhorar o humor e tornar a resposta física e emocional ao estresse menos intensa.
Em momentos de estresse emocional grandes, o corpo usa a risada para aliviar um pouco da tensão. Rir em uma situação triste ou de pressão, significa que o nosso corpo está trabalhando para criar uma situação mais amena.
Além disso, como a frequência cardíaca aumenta, o sistema cardiovascular também é melhorado. Além de toda a ação fisiológica causada pelo riso, ele é uma importante forma de conexão com outras pessoas. Isso porque é mais provável dar risada na companhia de alguém do que sozinho.
Mas é normal muitas vezes rirmos em ocasioes que seriam mais adequadas chorar e vice-versa. Mas se voce esta passando por alguma questão emocional o melhor é procurar um profissional. Isso pode ser um sintoma de depressão ou ansiedade. Pode ser que você esteja sentindo emoções muito intensas e não consiga controlá-las.
Há também a possibilidade das gargalhadas afetarem o fornecimento de ar para o coração, pulmões e cérebro, o que provocaria um aumento da frequência respiratória. Além disso, o ato de rir pode provocar asfixia ou laringoespasmo, justamente por que o indivíduo não consegue receber oxigênio o suficiente entre as risadas.
O que a psicologia diz sobre pessoas que riem muito?
Rir reduz os níveis de adrenalina e, a longo prazo, os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, explicou ele. Assim, o riso pode melhorar o humor e tornar a resposta física e emocional ao estresse menos intensa.
A pessoa com transtorno de personalidade histriônica exige ser o centro das atenções e com frequência o faz ao vestir-se e agir de maneira indevidamente sedutora e provocante e ao se expressar de maneira muito dramática.
Trata-se de uma condição neurológica rara chamada de síndrome pseudobulbar (PBA). Além de crises de riso que podem durar muito mais tempo do que o normal e passam o limite do confortável, pessoas que sofrem com o transtorno também podem reagir com lágrimas profundas a situações cotidianas.
“Essa síndrome é associada a várias doenças neurológicas diferentes, como escleroses e demências, e pode acontecer até mesmo com pessoas que sofreram algum Acidente Vascular Cerebral (AVC)”, informa Lucas Kane.
O problema consiste na dificuldade de controlar as expressões emocionais. O indivíduo tem acessos de riso ou choro de forma involuntária, o que muitas vezes causa desconforto sociais.
Quando rimos, liberamos substâncias como endorfina (hormônio da felicidade) e dopamina (neurotransmissor do prazer). Já os níveis de cortisol (hormônio do estresse) diminuem. Todo esse pacote contribui para aliviar a tensão. Outro fenômeno decorrente do riso é o estímulo à onda cerebral gamma.
O riso mexe com o cérebro, garganta, coração, tórax, pernas, pés, além do rosto, claro! Segundo estudos na área, essa forma de expressar a felicidade traz efeitos terapêuticos, como retardar o aparecimento das rugas durante o processo de envelhecimento.
Acredito que o ato de rir durante a crise, seja um riso nervoso. O riso nervoso é uma resposta ao estresse; é algo independente da vontade da pessoa. Pode ser a forma que seu organismo reage, como um mecanismo de defesa diante do medo e da angústia.
Assim como chorar, o riso é um mecanismo de liberação para o corpo. Os centros cerebrais que regulam o riso também controlam emoções, medos e ansiedade. Ele é capaz de conter o estresse ou a tensão de uma situação e deixar o corpo mais aliviado.
A epilepsia gelástica é uma doença cuja sintomatologia (esses ataques de riso incontroláveis e sem motivo aparente) poderia se encaixar perfeitamente no caso do Coringa, já que costuma afetar pessoas mais jovens, ao contrário do que ocorre nos casos de paralisia pseudobulbar.
Rir do nada, em momentos de tensão e estresse emocional é uma tentativa do nosso corpo de nos ajudar, criando uma sensação mais leve, aliviando a tensão do momento. Quando rimos, liberamos endorfina, hormônio que nos relaxa e diminui a dor. Se ocorre somente nestes momentos e sem excesso, não é motivo de preocupação.
O primeiro filme do Coringa também tratou de um transtorno psiquiátrico raro. Cenas emblemáticas mostram o protagonista tendo crises incontroláveis de risadas. O processo é chamado "crise de epilepsia gelástica", um subtipo pouco comum de epilepsia, muitas vezes associado a lesões neurológicas.
Artigo publicado na revista Nature Human Behavior diz que o sorriso, mesmo que contra a vontade, torna as pessoas em volta mais gentis. “Às vezes, a alegria é a fonte do seu sorriso e, às vezes, o sorriso é a fonte da sua alegria”, disse o monge budista Thích Nhất Hạnh.
Sorrir é sempre muito bom, no entanto ele pode ser também um mecanismo de defesa para algumas situações. Visto que esse comportamento já está trazendo desconforto em seu ambiente de trabalho, sugiro que você busque conversar com um psicólogo para te ajudar a entender como lidar com essas questões.
Rir em situações tristes ou inadequadas não é normal mas muitas vezes comum, o nervosismo e desconforto geram reações diferentes em certas pessoas, pois cada indivíduo tem uma maneira diferente de encarar seus conflitos sejam eles internos ou externos.
Essas são possíveis vivências de pacientes com afeto pseudobulbar, um transtorno que faz o indivíduo perder o controle das próprias emoções e que costuma aparecer após traumatismos no crânio ou doenças neurológicas. "É uma situação em que a pessoa tem manifestações de riso ou choro sem motivo ou contexto apropriados.
Rir libera a serotonina, conhecida como hormônio da felicidade, e a endorfina, que geralmente é estimulada após exercícios físicos. Esses neurotransmissores ajudam a equilibrar o humor, diminuem dores e inibem a irritação, estresse e tensão.
"Uma crise de riso intensa pode ser decorrente da ativação de diversas áreas cerebrais muito próximas. As respostas se misturam e não se consegue ter controle da respiração, do lacrimejamento e até do vômito", acrescenta o médico.
