A disbiose intestinal é caracterizada pelo desequilíbrio das bactérias que compõem o trato gastrointestinal e provoca sintomas incômodos. Entre as causas estão a dieta inadequada, estresse e o consumo excessivo de bebidas alcoólicas. Podemos destacar entre os sinais de alerta a dor ou desconforto na região abdominal.
O diagnóstico da disbiose intestinal pode ser feito pelo exame do microbioma intestinal. Esse teste consiste em um estudo genético realizado a partir de uma amostra fecal do paciente, que permite mapear a população de bactérias e, assim, identificar quais estão predominando no tubo digestivo do indivíduo.
Fatores precipitantes para a disbiose incluem alterações genéticas, estresse, dieta, consumo de álcool, infecção e exposição a medicamentos, incluindo antibióticos e outras drogas, como inibidores de bomba de prótons e anticoagulantes. A dieta é um elemento importante que afeta a microbiota intestinal.
Como é feito o tratamento. Na maioria dos casos, o tratamento da disbiose é feito por meio de mudança nos hábitos alimentares. No entanto, algumas vezes pode ser indicado o uso de suplementos probióticos e, dependendo da gravidade, a realização do transplante fecal.
Devem ser evitados os corantes, conservantes, glutamato monossódico, carnes vermelhas e alimentos gordurosos. Alguns alimentos como leite, ovos, soja, açúcar branco e embutidos também devem ser evitados. Frutos do mar e alimentos ricos em glúten podem não ser desejáveis, dependendo da gravidade do problema.
A biomassa de banana verde é um alimento prebiótico que contém amido resistente, um tipo de carboidrato que não é digerido pelo intestino e que atua como fibra. Por isso, a biomassa de banana verde é um bom remédio caseiro para disbiose, mantendo a flora bacteriana equilibrada.
O que comer no café da manhã para quem tem disbiose?
Café da manhã
1 copo de iogurte natural com Kefir, 1 colher de sopa de aveia, 1 banana picada e uma colher de chá de mel, mais 2 torradas integrais, 1 ovo mexido com azeite de oliva, orégano, salsinha e manjericão a gosto.
Quais alimentos matam as bactérias ruins do intestino?
É fundamental manter uma alimentação rica em fibras, como frutas, verduras, legumes, nozes e grãos integrais, assim como alimentos ricos em probióticos naturais, como iogurte natural e leite fermentado.
Assim, é interessante evitar o consumo de alimentos gordurosos e também da carne vermelha, peixes e ovos em excesso. Além disso, é de extrema importância consumir alimentos ricos em fibras e evitar alguns produtos industrializados, como biscoitos, bolachas e salgadinhos de milho.
Os sintomas da disbiose intestinal podem ser temporários e leves, incluindo dor de estômago, náusea, gases, diarreia ou prisão de ventre. Em muitos casos, o organismo pode corrigi-los sem intervenção médica.
Uma das principais estratégias para o tratamento natural da disbiose intestinal é a modificação da dieta. Alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais e grãos integrais, podem promover o crescimento de bactérias benéficas.
Porém, quando a disbiose não é tratada e permanece por um longo período, existe o risco do paciente desenvolver doenças mais graves como a intolerância à lactose, doença celíaca, síndrome do intestino irritável, doenças cardíacas, Alzheimer, câncer no reto ou até mesmo doenças do sistema imunológico como lúpus podem ...
Alguns dos sintomas mais comuns e freqüentes são: náuseas, eructação excessiva (arrotos), distensão abdominal, flatulência excessiva (gazes principalmente fétidos), alteração nas fezes com diarréias, obstipação (intestino preso) ou períodos alternados entre eles.
A disbiose intestinal é caracterizada pelo desequilíbrio das bactérias que compõem o trato gastrointestinal e provoca sintomas incômodos. Entre as causas estão a dieta inadequada, estresse e o consumo excessivo de bebidas alcoólicas. Podemos destacar entre os sinais de alerta a dor ou desconforto na região abdominal.
O exame de análise do microbioma intestinal vai demonstrar, através de sequenciamento genético bacteriano local, como está a diversidade bacteriana. O desequilíbrio desta diversidade (disbiose) pode causar sintomas como distensão e dor abdominal, flatulência, constipação, diarreias entre outros.
Enterogermina Adulto. É um suplemento alimentar para adultos, apresentados no formato de grânulos que consiste em esporos de Bacillus clausii, microrganismos vivos que contribuem para a saúde gastrointestinal, fortalece a defesa*¹ equilibrando e restaurando a microbiota.
Em muitos casos, o próprio organismo pode corrigir o desequilíbrio sem tratamento. Mas se os sintomas se tornarem mais graves, é preciso consultar um médico para avaliar a situação.
Verduras e frutas - Legumes em geral e vegetais, especialmente os de folhas escuras e frutas como uva e a banana, rica em fibras e em potássio, que ajuda a regularizar o intestino em casos de diarreia.
Não deve comer. De acordo com a Universidade de Monash, na Austrália, neste caso, devem ser evitados entre outros alimentos os pães feitos com trigo ou centeio, e leite. No caso deve optar por pão sem glúten e leite sem lactose. As pessoas que sofrem da SII tem medo de se alimentar.
Consuma proteínas magras, como peixe e frango, para promover a reparação da área inflamada; Frutas vermelhas e folhas verdes escuras tem o alto poder nas atividades antioxidantes e anti-inflamatórias; Oleagenosas e sementes ricas em ômega-3 ajudam a reduzir a inflamação e a manter o revestimento do cólon saudável.
