Em adultos, um fato comumente associado ao hipotireoidismo é o ganho de peso. É possível ocorrer uma alteração no peso, com ganho de alguns quilos na balança. Entretanto, o ganho de peso costuma ser discreto, não ultrapassando quatro ou cinco quilos.
Quantos quilos uma pessoa com hipotireoidismo pode engordar?
Um aumento expressivo de peso é raramente associado à baixa produção do hormônio. Em geral, 2,5 a 5,0 kg podem ser atribuídos ao hipotireoidismo, dependendo da gravidade do caso. É importante dizer que caso o aumento do peso seja o único sintoma, é pouco provável que a causa seja unicamente um problema na tireoide.
O que fazer para não engordar com hipotireoidismo?
A melhor maneira de gerenciar o ganho de peso do hipotireoidismo é controlar a condição. Se você acelerar o metabolismo, o peso não deve continuar aumentando. Você também terá mais energia, o que pode ajudar a motivá-lo a se exercitar.
Tratado corretamente (e assim mantendo os níveis de TSH, ou o hormônio estimulador da tireoide), o hipotireoidismo não causa aumento de peso. Porém, como a medicação é extremamente controlada com exames frequentes, o paciente pode ter uma alteração de peso.
A faixa etária, a genética e outros distúrbios que não o hipotireoidismo, podem acarretar em dificuldade de perda de peso. Porém, se o hipotireoidismo estiver descompensado, este pode representar um fator a mais a dificultar o emagrecimento.
Hipotireoidismo Engorda ou Emagrece? [MITOS E VERDADES]
O que uma pessoa com hipotireoidismo não pode fazer?
Deve-se evitar alimentos ricos em sal, gorduras saturadas e carboidratos simples e limitar o consumo de soja e seus derivados, uma vez que estes interferem na atividade hormonal da tireoide. Recomenda-se remover completamente da dieta o álcool, o tabaco e a cafeína.
Sintomas: Depressão, desaceleração dos batimentos cardíacos, intestino preso, menstruação irregular, falhas de memória, cansaço excessivo, dores musculares, pele seca, queda de cabelo, ganho de peso e aumento de colesterol no sangue estão entre os sintomas do hipotieroidismo.
Qual o melhor suplemento para quem tem hipotireoidismo?
As vitaminas do complexo B, como a B12, são necessárias para que a tireoide funcione em um nível ideal. B12 e outras vitaminas do complexo B estão em fontes como carne, peixe, ovos e queijo ou através de suplementos.
O que comer no café da manhã quem tem hipotireoidismo?
Alimentos como alga marinha, castanha-do-pará, laranja e ovos são ótimas opções para incluir na dieta para hipotireoidismo, pois fornecem nutrientes, como iodo, fibras, antioxidantes e gorduras saudáveis, que são necessários para o bom funcionamento da tireoide.
Ter hipotireoidismo pode sim levar a um (discreto) ganho de peso; Entretanto, pacientes em tratamento adequado para o hipotireoidismo não apresentam maior dificuldade na perda de peso por serem portadores desta condição.
Optar por uma alimentação balanceada, rica em nutrientes, e manter-se hidratado são passos importantes. A água ajuda a estimular a eliminação de líquidos do corpo, o que pode reduzir o inchaço. A atividade física regular também é fundamental, pois ajuda a melhorar o metabolismo e a saúde geral.
Nos casos de hipertireoidismo a pessoa tende a perder peso justamente pela aceleração do metabolismo. E é baseado nesse raciocínio que médicos e outros profissionais de saúde tem indicado o uso de T3 – Triidotironina ou o Tiratricol – para pacientes que desejam perda de peso.
De acordo com um estudo publicado na revista científica Journal of Thyroid Research, outro sintoma da produção baixa de hormônios pela glândula é a fome: com pouca energia, o organismo pediria carboidratos para abastecer o corpo e mantê-lo funcionando. O sinal pode levar também ao ganho de peso.
Na presença de disfunções tireoidianas ou se houver uma tendência genética, a dieta deve incluir grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis. Além disso ela deve conter frutas, verduras e legumes ricos em antioxidantes, tais como morango, kiwi, ameixa vermelha, tomate, espinafre e abóbora.
O hipotireoidismo é uma disfunção que não tem cura, pois trata-se de uma doença crônica. No entanto, o tratamento pode ser bastante eficaz. É possível controlar o hipotireoidismo por meio da reposição do hormônio tireoidiano em comprimidos que devem ser ingeridos diariamente.
Como acelerar o metabolismo de uma pessoa com hipotireoidismo?
- Exercícios aeróbicos, como caminhada, natação ou ciclismo, assim como exercícios de força (musculação) podem ajudar a melhorar o metabolismo, a energia e o bem-estar geral. No entanto, é importante que o hipotireoidismo esteja controlado para que a pessoa consiga realizar os exercícios adequadamente.
Qual o pior alimento para quem tem hipotireoidismo?
Moderar o consumo de soja e produtos a base de soja, pois estudos tem verificado associação entre consumo excessivo desses alimentos e hipotireoidismo.
Qual é a melhor fruta para quem tem hipotireoidismo?
Maçãs, peras, ameixas e frutas cítricas são abundantes em pectinas, que ajudam a desintoxicar o mercúrio – um dos principais metais que estão ligados a problemas de tireoide. Sementes de abóbora, sementes de girassol e nozes são ricas fontes de zinco. Níveis baixos de zinco são associados a problemas de tireoide.
O que é bom para emagrecer quem tem hipotiroidismo?
Junto a medicação que irá controlar o hpotireoidismo, você deverá associar acompanhamento nutricional e atividade física regular, assim, conseguirá regular o hormônio, aumentar seu metabolismo e gasto calórico, culminando na perda de peso.
Não há cura para o hipotireoidismo, mas seu tratamento é eficiente, embora seja recomendado por toda a vida. Todos os dias, em jejum, o paciente deve tomar um remédio para estimular a produção do hormônio deficiente.
A principal causa do hipotireoidismo é a condição chamada Tireoidite de Hashimoto, uma doença autoimune também conhecida como Tireoidite Crônica ou Tireoidite Linfocítica, que leva o corpo a fabricar anticorpos que destroem a própria glândula tireóide.
– Vitamina A: pode influenciar a homeostase da glândula tireoide por meio de múltiplos mecanismos, como a modulação da sensibilidade das células tireoidianas ao TSH.
Dores musculares e câimbras são as alterações musculares mais comuns no hipotireoidismo (leia: CÂIMBRAS | Causas e tratamento). Em alguns casos há lesão espontânea do músculo (chamada de rabdomiólise) com intensa dor muscular e fraqueza, principalmente nos músculos do quadril, coxas e ombros.
O envolvimento muscular em adultos com hipotireoidismo é comum; queixas como fraqueza, cãibras ou mialgias são frequentes. Pacientes com hipotireoidismo mais grave ou de longa duração sem tratamento, tem maior probabilidade de desenvolver doença muscular clinicamente significativa.
Hipotireoidismo causa principalmente intolerância ao frio. Ondas de calor não são tão comuns mas vale a pena realizar exame da tireoide de toda forma. Se já tiver o diagnóstico e estiver usando a medicação com doença bem controlada não é para sentir nenhum desses sintomas.
